Como Comprar tornozelo e joelho chaves

Prevenção de joelho e lesões no tornozelo é simples - nunca deixar a sua poltrona. Para a maioria de nós , isso não é uma opção , nem é bom para a nossa saúde. Mas você pode manter-se activo e proteger-se com algumas precauções . Aparelhos modernos fornecem uma quantidade impressionante de suporte leve . Instruções
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Determinar que tipo de chave que você precisa. O seguinte pode ser comprado em lojas de artigos esportivos , casas de abastecimento ortopédicos e drogarias.
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joelho suspensórios fornecer apoio lateral , permitindo flexão completa e extensão. Eles também protegem contra a hiperextensão , que é uma causa comum de grandes lesões ligamentares do joelho . Aqueles com um orifício para a rótula pode fornecer algum alívio da dor . Aparelhos de neoprene articulada ( $ 100 a $ 300), com paradas de extensão oferecem compressão e são os melhores para proteger os joelhos previamente lesionados. Correias do joelho (US $ 20 ) e até aliviar a dor e pressão causada por uma rótula irritada , ajudando a pista rótula corretamente.
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Os melhores tipos de chaves para a estabilização do tornozelo oferecem um bom apoio lateral. A maioria das lesões no tornozelo esportes ocorrer quando o tornozelo é enrolado para dentro. Lace -up tornozelo suporta deslizar sobre como uma meia com atacadores para fornecer suporte rígido lado-a- lado , permitindo a liberdade de movimento. A cinta Aircast é um suporte de tornozelo rígido , plástico com bexigas cheias de ar, que pode ser ajustado para proporcionar diferentes graus de suporte . A versão desportiva ( menos de US $ 50) tem um -8- tipo figura elástico que envolve o tornozelo e é projetado para caber em calçados esportivos e proporcionar um excelente apoio e faixa livre de movimento .
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Obter um cinta custom-built . Normalmente, exigindo uma referência de um ortopedista , esses aparelhos são indicados para pacientes no pós-operatório ou feridos. Usando um molde de gesso do seu joelho ou tornozelo , uma cinta rígida é construído permitindo que o intervalo máximo seguro de movimento , impedindo o movimento lateral não desejada. Ele é coberto por alguns planos de seguros de saúde e deve ser montado por um médico.