As raquetes de treinamento prejudicam mais do que beneficiam?

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lata usando uma raquete de treinamento seria a resposta para melhorar as habilidades no badminton? Vamos descobrir!

Você sabe se as raquetes de treinamento podem ser úteis ou não para melhorar suas habilidades de badminton, é preciso saber e entender o que é uma raquete de treinamento e o que é.

O que é uma raquete de treinamento?

Uma raquete de treinamento é uma raquete que se parece exatamente com qualquer raquete de badminton comum, exceto por seu peso. Qualquer raquete de badminton comum tem cerca de 80-85 gramas, mas uma raquete de treinamento começa em torno de 120-140gms, que é consideravelmente mais pesada.

Essas raquetes imitam a mesma funcionalidade de uma raquete comum, mas são mais difíceis de usar devido ao peso.

Se você estiver usando a raquete apenas para executar balanços fora da quadra e você não tem acesso às raquetes especiais de treinamento de badminton, então, até mesmo uma raquete de squash pode fazer o truque.

Como as raquetes de treino de badminton podem ajudá-lo?

Quando se trata de usar uma raquete de treino de badminton, a questão não é poder jogar uma partida e vencê-la. O objetivo é melhorar suas habilidades de badminton de maneira geral.

Esta raquete não deve ser usada por um jogo inteiro ou por longos períodos, especialmente se você é um iniciante. Isso ocorre porque pode causar pequenos ferimentos já que o peso da raquete irá induzi-lo a se esforçar mais para balançar o braço enquanto acerta um short.

# 1. Força aprimorada

Usando esta raquete para jogar golpes básicos como o lance, soltar e levantar o ajudará a executar esses mesmos golpes com uma raquete comum extremamente bem e com bastante facilidade também.

Ao usar as raquetes de treinamento, você está treinando seus músculos e sua mente para estarem preparados para usar mais força e enviar o ônibus espacial.

Então, quando se trata de usar sua raquete real, colocar o ônibus circular será uma brisa. Você notará uma diferença no poder que você é capaz de gerar.

Isso é ótimo para iniciantes, pois eles simplesmente tocam o ônibus espacial enquanto tentam enviá-lo.

# 2. Maior controle-

Ao usar esta raquete para executar tiros, o controle não será perfeito. Mas vai lhe ensinar um maior controle enquanto joga com sua raquete comum.

Usando um raquete mais pesado significa que haverá menos controle e será necessário fazer um esforço para controlar o ônibus espacial. Isso vem muito acessível ao usar uma raquete normal, pois o controle necessário será muito menor e virá mais naturalmente.

Com o peso extra da raquete, você aprenderá a evitar tensionar os músculos.

# 3. Reflexos mais rápidos

Usar uma raquete mais pesada para jogar alguns pontos ou golpear pode ajudar a melhorar a velocidade de seus reflexos. Devido ao peso extra da raquete, a mão tentará se mover um pouco mais rápido do que o normal para acompanhar o ritmo da nave.

Este momento rápido que a mão / braço faz com a raquete mais pesada será ainda mais rápido com uma raquete normal. Isso resultará em melhores reflexos.

Quando / como usar a raquete de treinamento:

# 1. Durante o aquecimento:

Durante o aquecimento segure a raquete pesada em sua mão e continue formando o número 8 com sua raquete. Isso ajuda a aquecer o pulso e afrouxar os músculos ao seu redor.

# 2. Prática de parede:

A prática de parede é bater continuamente na parede do ônibus espacial. Fazer isso com a raquete mais pesada ajudará a obter mais força, controle e velocidade enquanto joga com a raquete normal na quadra.

# 3. Balanços:

Os balanços são ações de sombra / ações com o vaivém de todos os vários golpes. Fazer isso com a raquete de treinamento ajudará a melhorar a velocidade do swing, o que resultará em uma batida melhor e mais refinada na quadra.

Conclusão:

Você pode no início achar difícil usar a raquete de treinamento, mas com o tempo verá a diferença e a importância de incluir a raquete de treinamento como parte de sua rotina.

As visões e opiniões expressas neste artigo são de responsabilidade do autor e não refletem necessariamente as visões de nossa Empresa, parceiros e outras organizações. Embora todas as informações fornecidas em nosso blog sejam verdadeiras, tanto quanto é do nosso conhecimento, não garantimos a veracidade, confiabilidade ou integridade das informações apresentadas. Qualquer conselho ou opinião tem fins meramente informativos e não deve ser interpretado como uma alternativa ao conselho profissional.