Como instalar um rolo de pescoço em Ombreiras
Futebol ombreiras
Neck rolo
marcador
Fure
Parafusos
fenda
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1
Coloque as ombreiras em uma superfície plana . Pegue o rolo de pescoço e alinhe os orifícios pré-cortados no pescoço do cilindro para os ilhós de bronze nas ombreiras .
2
Círculo os buracos com o marcador de modo que igualar-se aos ilhós de bronze. Isso irá ajudá-lo a certificar-se de que você alinhar os furos corretamente para o rolo de pescoço para encaixar corretamente . Remova o rolo de pescoço das ombreiras .
3
Faça furos nas ombreiras , onde foram feitas as marcas . Faça os furos cerca de 1/2 polegada de profundidade nas almofadas . Em alguns casos , os ombros podem já vêm pré -perfurados com buracos.
4
Coloque o rolo de pescoço para trás nas ombreiras e alinhe os furos juntos mais uma vez, em seguida, insira os parafusos. Use a chave de fenda para apertar os parafusos . Mova o rolo pescoço ao redor para se certificar de que há pouco ou nenhum movimento nas ombreiras para dar a máxima proteção.