Como fazer uma Hapkido frente Rolo

O hapkido roll forward permite que o artista marcial para voar pelo ar, quebrar a sua queda, em seguida, saltar para trás de novo sem se machucar . Ele requer um mínimo de esforço, mas técnica perfeita . Pessoas grandes e pequenos podem realizar o hapkido rolo para a frente com algum treinamento. Instruções
1

Prepare-se para o rolo movendo em uma posição pronta : . Uma perna para a frente, os joelhos dobrados e os braços relaxados na frente de você
2

Lançar-se para a frente em o ar de sua perna da frente. Estenda a mão com o braço principal para o chão. Você deve tocar o chão primeiro com a borda externa de sua mão de chumbo. Proteja sua cabeça e pescoço , trazendo o queixo para o peito e afastando-se de seu braço de chumbo.
3

Imagine uma linha traçada a partir de seu ombro líder na diagonal sua volta para o seu hip arrastando . Essa é a linha que vai rolar pelo chão diante. Seu corpo deve ser um arco que se estende desde o limite exterior da sua mão de liderança , do lado de fora de seu braço , em seguida, na diagonal em toda a sua volta. Imagine que você é uma bola rolando no chão. Se você estender quaisquer arestas duras , como um cotovelo ou um ombro que você vai se machucar .
4

Enquanto você estiver no meio do rolo dobre a perna arrastando atrás de você, para que seu pé está atrás do joelho da perna de chumbo . Isso irá ajudá-lo a saltar para trás a seus pés como você completar o seu rolo . Quando seus pés em contato com o chão , estenda a perna direita. Este é instintivo para que você provavelmente não terá que pensar sobre isso.
5

Levantando-se novamente é uma questão de impulso. Se você rolou como uma bola , em seguida, muito pouco de seu impulso para a frente será perdido. Permita-se chegar a seus pés naturalmente. Endireitar a perna à direita fornece-lhe com o último empurrão pouco. Quando você completar o seu rolo , você irá notar que seus pés estão na mesma posição que estava quando você começou .