Talento dinamarquês do ano sub-17:“É divertido treinar sozinho”

Mesmo se você for um jogador de futebol profissional e tiver que trabalhar muito para se manter no mais alto nível, o treinamento ainda deve ser agradável - até mesmo o autotreinamento. O talento dinamarquês U17 do ano de Esbjerg, Mark Brink, está de acordo, e aqui ele compartilha suas experiências e explica como treinar sozinho com colegas de equipe.

18 anos e 21 dias:essa era a idade exata de Mark Brink quando estreou na Superliga pelo Esbjerg om em 4 de abril, 2016. Desde então, ele jogou nove partidas com o primeiro time da maior divisão de futebol da Dinamarca, e ele deixou sua marca no meio-campo - e até marcou um gol.

Um talento igual ao de Schmeichel, Kjær, e Højbjerg

Brink foi nomeado o Talento U17 DBU do ano em 2014 - um prêmio que Kasper Schmeichel, Simon Kjær, e Pierre-Emile Højbjerg uma vez vencido. Em janeiro de 2016, Brink foi eleito o talento mais promissor de 2015 em Esbjerg. Nada disso foi fácil para o Jutlander. Além das práticas diárias do clube, Brink investiu muito tempo treinando sozinho.

"Ao longo da minha vida, Passei muito tempo treinando sozinho . Quando eu era mais jovem, Costumava sair e atirar em direção ao gol, e com o tempo eu incorporei muitos elementos diferentes em minhas práticas. ”

“No autotreinamento, Pratiquei principalmente coisas técnicas, como dribles, passa, e termina , porque são as coisas mais fáceis de treinar. Mas também são algumas das coisas mais importantes para praticar no seu tempo; você tem treinos de clube para todo o resto ”.

É necessário auto-treinar se você quiser ser ótimo

Como você provavelmente pode dizer, o jogador da Superliga considera o autotreinamento uma parte crucial do seu desenvolvimento como jogador de futebol. E o bom do autotreinamento é que é muito possível fazer junto com colegas de equipe, mesmo que chamemos isso auto -Treinamento.

“Minha atitude em relação ao autotreinamento é que é muito necessário se você quiser ser o melhor possível . E você se beneficiará muito de fazer algo além das práticas do clube, seja com o futebol ou com pesos na academia. ”

“ Muitos dos meus companheiros de equipe treinam sozinhos , e é algo que fazemos juntos de vez em quando após o treino do clube. Nossos exercícios variam de acordo com o que queremos nos concentrar, já que os jogadores em cada posição têm coisas específicas que desejam melhorar. ”

Qual posição você joga em campo? Aqui estão 5 ótimos exercícios em todas as posições:

• Você é um goleiro? Assista aqui

• Você é um defensor? Assista aqui

• Você é meio-campista? Assista aqui

• Você é um atacante? Assista aqui

Como você inicia o autotreinamento?

Freqüentemente, seu treinador pode criar um programa de autotreinamento, mas se isso não for possível e você não tiver certeza de quais exercícios pode se beneficiar, a Internet pode ser uma boa fonte de ideias. Por exemplo, você pode acessar mais de 200 vídeos aqui no autotreinamento com o rebote de futebol m-station da Munin Sports .

Sobre a questão de onde você pode encontrar inspiração se quiser se auto-treinar, Mark Brink tem o que dizer:

“A inspiração pode vir de muitos lugares. Você pode sentar e assistir a alguns dos grandes times jogar e, em seguida, sair e praticar o que viu, você pode assistir a documentários sobre jogadores de futebol ou futebol em geral…. Minha própria fonte de inspiração está mudando constantemente . ”

E gostamos de assistir documentários de futebol justamente porque nosso amor pelo esporte é muito grande. Esse amor vem desde os primeiros dias, quando gostávamos de simplesmente correr no campo entre as aulas, tentando fazer alguns gols. Foi pura diversão. E mesmo se você agora for um profissional, ou você está se esforçando para se tornar um, o treinamento ainda deve ser assim.

“ O mais importante é que você se divirta enquanto treina ; de outra forma, Vai ser dificíl. E se você se divertir, não há nada mais nisso do que simplesmente calçar as botas e sair para o quintal ou para o campo de treinamento. ”

Contudo, Mark Brink tem 25 partidas pela seleção juvenil em seu nome, vários dos quais ele prendeu com a banda do capitão ao redor de seu braço.

Se você quiser alguma inspiração para o autotreinamento, você pode encontrá-lo gratuitamente aqui.