Como fazer seu pulso tiro melhor

Hóquei combina velocidade e potência que proporciona diversão para jogadores e entusiastas do atletismo também. Jogadores de hóquei atirar o disco de duas maneiras principais . Um tiro tapa gera grande velocidade , com velocidades de até 100 quilômetros por hora. No entanto, o tiro leva algum tempo e prática para aprender a executar corretamente . Alternativamente, o tiro de pulso pode ser executado rapidamente e de forma precisa . Os jogadores devem afinar suas habilidades de tiro de pulso para aumentar suas habilidades de pontuação no hóquei . Instruções
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Saiba o posicionamento adequado da mão. Um problema comum com jovens jogadores de hóquei envolve manter suas mãos muito perto um do outro e muito perto de seu corpo. Para um grande tiro de pulso , você precisa para começar suas mãos na frente de seu corpo. Além disso, obter a sua mão inferior para baixo o pau em um nível confortável . Isso permite que você gere a velocidade máxima em seus tiros de pulso .
2

Saiba o movimento próprio . Você pode pensar em um tiro de pulso em um contexto de "push /pull " . Puxe a mão superior em direção ao seu corpo . Ao mesmo tempo , empurre a sua mão inferior longe dele. Quanto mais rápido você pode realizar este movimento , mais forte é o seu tiro de pulso se tornará.
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praticar tanto quanto você pode, antes dos jogos , ou até mesmo no caminho da unidade , como você atirar em um meta ou outro alvo . Constantemente repita o movimento de empurrar /puxar. Você pode começar sem um disco. Realize esta 20 vezes , lentamente. Em seguida, adicione em um disco e começar a tomar tiros de prática de pulso em um objetivo real. Concentre-se em cada repetição. Basta realizar uma série de repetições não irá ajudá-lo . Os jogadores também precisa realmente pensar em fazer um grande trabalho e visualizar cada vez que tomar um tiro no pulso. Uma vez que você se sinta confortável com o movimento , começar a escolher alvos específicos como você atirar à baliza. Imagine que você está batendo um goleiro alto do seu lado luva , por exemplo.
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Realize exercícios de fortalecimento de pulso . Comece com squeezes básicas bola de tênis . Segure uma bola de tênis em sua mão e apertá-lo tão duro como você pode. Realizar pelo menos 10 repetições com cada mão. Em seguida, você pode passar para treinamento de resistência. Anexar uma banda de resistência ao seu pé , ou algo parado como uma peça de mobiliário. Puxe a banda de resistência a um nível em que você começa a se sentir resistência. Segure a faixa de resistência firmemente em sua mão com a palma virada para cima. Enrolar a faixa de resistência utilizando apenas seu pulso. Gire sua mão para que a palma da mão voltada para baixo. Mais uma vez, enrolar-se usando apenas o seu pulso. Realizar pelo menos 10 repetições de cada atividade com as duas mãos .
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Verifique se o seu taco de hóquei é flexível o suficiente . Isto permitirá uma maior potência e precisão com o seu disparo pulso. Se você se sentir desconfortável sobre escolher a vara adequada em seu próprio país , vá a uma loja de hóquei respeitável e perguntar a um vendedor para ajudar a selecionar o flex direito com base no seu tamanho, força e idade.