A História e Origem da Ginástica

A cultura contemporânea do fitness está apenas começando a redescobrir a ginástica. Por décadas, a ginástica foi considerada um esporte de nicho reservado para adolescentes dispostas a sacrificar uma vida comum por medalhas de ouro e saltos mortais. Por mais admirável que seja, a maioria das pessoas não percebe a importância histórica da ginástica na cultura física, bem como seu papel evolutivo no futuro da prática do movimento.

Ginástica Guerreira

As primeiras evidências da ginástica são encontradas nos registros de antigos historiadores gregos como Heródito. Antes da famosa Batalha das Termópilas, os espartanos realizavam rotinas calistênicas semelhantes ao que é comumente referido como treinamento com peso corporal. Os atletas olímpicos de listras usavam regimes calistênicos para fins de treinamento cruzado. Esta tradição continuou durante o Império Romano pelos gladiadores. Além da era greco-romana, Soldados europeus usaram metodologias de ginástica, que, entre muitos elogios, trouxe aclamação aos arqueiros ingleses como arqueiros superiores.

O nascimento da ginástica moderna

Na Prússia do século 19, Friedrich Ludwig Jahn introduziu barras horizontais e paralelas, o cavalo de salto e a trave de equilíbrio. Essas inovações levam ao nascimento da ginástica moderna, atividades que desafiavam a parte superior do corpo e o núcleo com padrões escapulares complexos. Por sua vez, esses desenvolvimentos levam ao nascimento de grandes ginásios ao ar livre. A partir daqui, a metodologia imigrou para os Estados Unidos na década de 1830.

Ginástica Olímpica Moderna

A ginástica moderna estreou nos Jogos Olímpicos de 1896, com a Alemanha vencendo uma competição única masculina que consiste em pilares da ginástica moderna - a barra horizontal, barras paralelas, cavalo com alças, anéis e abóbada. A competição feminina estreou nos jogos de 1928 em Amsterdã, com a Holanda vencendo a competição geral. Embora este primeiro evento feminino não tenha oferecido medalhas em eventos individuais, as mulheres agora podem ganhar medalhas individuais no salto, barras desiguais, trave de equilíbrio e exercícios de solo.

A mutação de treinamento cruzado

A história da ginástica não termina com sua inclusão olímpica. À medida que estava ganhando destaque internacional, várias técnicas foram sendo assimiladas no atletismo moderno. Os homens fortes do início do século 20 fizeram da ginástica a base de seu treinamento. Pesando 240 libras, Bert Assirati era conhecido por realizar paradas de mão com um braço, mas o desenvolvimento de barras carregadas com placas e menores, halteres portáteis mudaram o foco do treinamento de ginástica, lentamente dando lugar à estética da praia do músculo do fisiculturismo contemporâneo.

Redescoberta e Renascença

A ginástica e o trabalho calistênico estão experimentando um renascimento, graças em grande parte a vários grupos. Enfatizando o treinamento básico de peso corporal e movimentos complexos, como musculação, As academias crossfit repopularizaram a ginástica como meio de condicionamento metabólico. Sistemas de peso corporal, como Convict Conditioning, marcam um retorno à ginástica como um programa de desenvolvimento de força. Enquanto isso, Ido Portal está explodindo o conceito, redefinindo a ginástica em termos de movimento e usando a calistenia para criar motores:pessoas que fazem em vez de se preparar. A história da ginástica é contada, Mas o melhor ainda está por vir. O futuro continua brilhante para o sistema de treinamento mais antigo do planeta.