Noções básicas de saque de tênis para iniciantes:como servir

Quer melhorar seus saques no tênis? Aqui está um guia detalhado sobre como você pode fazer seu serviço como um jogador de tênis iniciante e até níveis em que isso pode fazer a diferença em seu jogo como um todo.

Dominar o saque do tênis pode ser a técnica mais difícil que você precisa para dominar no tênis, mas uma vez que você conseguiu, você entendeu. Um saque de tênis, como todas as suas fotos, é sobre técnica, estilo, fisicalidade e memória muscular.

Você vai aprender como servir e, uma vez que tenha aprendido, você nunca vai esquecê-lo, a menos que pare de praticar completamente.

Ter um bom saque é como ter uma arma.

Um bom saque é o seu melhor trunfo no tênis e é aquele lance que realmente sugerimos que você perfeito. Gaste tempo em seu saque, pratique sempre que puder, e tente não ficar frustrado. Servir pode ser complicado no início, mas realmente vale a pena gastar tempo e esforço para dominá-lo.

Veja como (mas antes disso você pode ler nosso guia completo de regras de saque de tênis aqui).

Processo passo a passo para o saque de tênis

Não se deixe intimidar por um saque; há um processo passo a passo que você pode aprender. Sugerimos que você gaste um pouco de dinheiro em aulas de tênis com um treinador de tênis, em particular ou em grupo.

Você também pode assistir a tutoriais de tênis em vídeo que enfocam o saque, e na abordagem passo a passo. Explicaremos cada uma dessas etapas em detalhes a seguir.

• Passo um :Obtenha sua postura correta.
• Passo dois :Segure sua raquete com a empunhadura correta para servir.
• Passo três :Quique a bola algumas vezes, para se estabilizar.
• Quarto Passo :Respire e concentre-se. Mirar. Coloque seu corpo em posição
• Quinto Passo :Siga o movimento - solte a raquete, balançar para cima, pronado (pronação implica na rotação do antebraço para dentro).
• Sexto Passo :Conecte a raquete e a bola.
• Etapa Sete :Siga até o fim.

Vamos passar por cada uma das ações acima, individualmente. Eles são os fundamentos do saque do tênis.

Você vai começar a fazer cada uma dessas etapas lentamente até que elas comecem a fazer sentido para você e se unam. Assim que seu saque estiver pronto, vai parecer natural e fluido.

Vamos dar uma olhada nas etapas.

(Alternativamente, você também pode verificar as dicas de serviço gratuito da instrução on-line do tênis aqui) ou as dicas de serviço premium do Feel Tennis para liberar seu potencial de serviço aqui.

Leia também :

• 22 melhores tenistas masculinos de todos os tempos
• 22 melhores tenistas de todos os tempos

A postura em um saque de tênis

Lembrar, você está servindo diagonalmente e atrás da linha de base.

Seus pés precisam ser posicionados de forma que o pé da frente esteja apontado para o seu oponente, e o pé de trás é posicionado paralelamente à linha atrás da qual você está parado.

Você está quase fazendo uma forma de V com seus pés, mas não exatamente. Deve ser confortável para você e você deve se sentir bem equilibrado.

A ideia geral dessa postura é equilibrar você em todas as direções. À medida que seu saque melhora, então você mudará sua postura para incluir spin ou slice. Mas no começo, você deseja dominar a postura padrão do tênis.

Pé esquerdo em direção ao seu oponente, pé direito paralelo à linha de base (para jogadores destros e oposto para canhotos).

Your Tennis Grip

Aqui está um bom vídeo para você assistir, que o ajudará com sua pegada de tênis com John Craig e Jeff Salzenstein dando alguns bons conselhos.

Como um novo jogador de tênis, você vai querer se concentrar na empunhadura de tênis simples, conhecida como empunhadura de tênis continental. Segurar sua raquete para um saque pode ser um pouco estranho no início, mas é por isso que você pratica. Vamos ensinar-lhe os passos, como se você fosse um jogador de tênis destro.

Encontrar a pegada certa também pode ser seguido nas etapas:

• Passo um :Segure a raquete um pouco como se estivesse segurando um martelo.
• Passo dois :As bordas da raquete devem ser perpendiculares ao solo.
• Passo três :A face da raquete deve estar paralela à cerca externa da quadra.
• Quarto Passo :Coloque o polegar direito e o indicador na empunhadura.
• Quinto Passo :O V entre o polegar e o dedo indicador deve estar alinhado com a alça.
• Sexto Passo :Depois de ter o V, enrole o resto da mão em torno da alça.
• Etapa Sete :Sua mão esquerda deve estar mais acima na raquete, frouxamente abaixo da cabeça.

Quando você começa, você se pegará segurando a raquete com bastante força. Conforme você aprende ou se torna mais confiante, você começará a afrouxar os dedos e o aperto.

Claro que precisa ser forte e estável para que a raquete não saia voando da sua mão, e você precisa de um aperto firme para ter força, mas não tão tenso a ponto de ficar tenso! Você vai começar a espalhar seus dedos, mas você realmente pode dar um passo de cada vez!

Quicando a bola para estabilidade

Você já deve ter visto jogadores de tênis profissionais fazendo isso em torneios como Wimbledon ou o Aberto da França. É uma coisa boa a se fazer, principalmente para foco e estabilidade.

Não é obrigatório, e você vai desenvolver seu próprio ritmo com isso, mas saltar a bola uma ou duas vezes lhe dará esse foco. Se você não consegue pegar a bola facilmente, você também saberá que sua postura está incorreta e poderá mudá-la antes que seja tarde demais.

Este é um vídeo antigo do treinador Kyril na Alemanha, mas demonstra absolutamente por que quicar a bola é uma boa ideia antes de um saque. Se você é um novo jogador, uma ou duas vezes está bem. Se você é um profissional, como Federer ou Williams, bata quantas vezes quiser!

Coloque todo o seu corpo na posição

Este é o momento em que você respira, focar e mirar. Você tem sua postura certa, você está segurando sua raquete corretamente, e você está se sentindo quieto e focado.

Agora você vai dobrar os joelhos para tração, e comece com o movimento de balanço de inclinação do corpo, movendo sua raquete para baixo e empurrando para cima e em sua ação de serviço. Você vai jogar a bola para o ar, observando que isso requer alguma prática.

Aqui está Jeff Salzentein novamente, concentrando-se em como você deve lançar a bola para o ar, para o saque de tênis perfeito.

Jogar o sorteio de serviço pode levar algum tempo. Você precisa praticar muito. Envolve dobrar os joelhos, e quando você joga a bola no ar, movendo o pé de trás para que fique mais próximo do pé da frente. Quando você faz contato, bola e raquete, você quase vai colocar os dois pés no ar. Quase, mas não exatamente, dependendo do nível em que você está.

Se procura ajuda profissional para melhor servir, confira as dicas de serviço gratuito da instrução Tennis Online aqui) ou as dicas de serviço Premium do Feel Tennis para liberar seu potencial de serviço.

Seguindo a moção para o saque de tênis

Você colocou os pés em posição, certifique-se de ter a pegada de tênis certa, quicou a bola algumas vezes e se concentrou. Agora, seus joelhos estão dobrados e você jogou a bola para o alto.

Com sua raquete, você vai seguir o movimento para um saque, o que significa que você vai soltar a mão direita com a raquete (de novo, presumindo que você é um jogador destro) levante o braço esquerdo com o lançamento da bola, balance sua raquete novamente para que você possa fazer contato com a bola, e pronate seu corpo antes de bater na bola, visando o tribunal de serviço oposto.

Há muitas coisas em que pensar ao mesmo tempo, mas quanto mais você serve, mais natural tudo se torna. Seus joelhos dobrados estão lhe dando força.

Pronunciar é dar força e direção. A maneira como você segura sua raquete está lhe dando o tipo de saque que você deseja - giro ou fatia - e a força do seu corpo está lhe dando velocidade.

Este pequeno tutorial, do Top Treinamento de Tênis, mostra como servir, e como praticar seu saque.

Depois de fazer contato com a bola, e bata em direção ao seu oponente, você precisa seguir em frente. Isso lhe dá precisão e velocidade.

Também proporciona um movimento suave, então você está pronto para a bola que seu oponente bate de volta em você, Correios. Seu acompanhamento terminará no lado esquerdo de suas pernas (novamente, presumindo que você é um jogador de tênis destro) e a raquete deve estar em um ângulo de aproximadamente 45 graus, apontando para a cerca atrás de você.

Sua perna direita terá dado um passo à frente quando você fizer contato com a bola, ou logo depois.

Leia também :

• Quanto dinheiro os jogadores de tênis ganham?
• Por que os jogadores de tênis usam relógios de pulso?

Depois do serviço

Assim que você tiver servido, você precisa estar pronto para a próxima tacada. Você serviu e seguiu adiante.

Sua resposta depois disso, se o seu saque de tênis entra ou sai, é quase se recuperar, com as pernas abertas e a raquete erguida reta e central, joelhos dobrados, pronto para o tiro de retorno.

Você não sabe se vai ser um backhand ou forehand, então você precisa se posicionar no centro da quadra, e bastante profundo, esperando o retorno.

Claro que você pode ser o tipo de jogador de tênis que gosta de sacar e voleibol. Se o seu saque é poderoso, voce ja esta na net, logo após o saque, esperando o retorno.

Muitos jogadores de tênis fazem isso no primeiro saque. Um segundo saque, que geralmente não é tão poderoso, é mais provável que resulte em um rally e não em um jogo de saque / voleio.

Nossas principais dicas para um bom serviço

O serviço é difícil de dominar, mas assim que você tiver a essência do swing, seu jogo de tênis vai melhorar drasticamente.

Você também pode pensar que, depois de dominar o serviço, você não quer tentar nada novo, como uma fatia ou um top spin. Mas, Você faz!

A coisa com um saque, e mencionamos a palavra "arma" no primeiro parágrafo deste artigo, é que seu saque é uma arma. Você deseja usá-lo de várias maneiras, com força, com fatia, com giro e com surpresa.

Você quer surpreender seu oponente com a força do seu saque, você quer surpreendê-lo com a colocação do seu saque, e você quer surpreendê-lo com o giro do seu saque. Você também quer surpreendê-lo com um novo tipo de saque!

O Tennis Online Instruction também oferece dicas de tênis gratuitas como parte de sua promoção e você pode obter acesso aqui. Você também pode verificar as dicas de serviço Premium do Feel Tennis para liberar seu potencial de serviço.

Resumidamente

• Leve o seu tempo para dominar um serviço.
• Pratique seu saque sempre que puder.
• Pratique o primeiro e o segundo serviço.
• Certifique-se sempre de que sua postura está correta, Antes de começar.
• Jogue a bola de tênis, para foco e equilíbrio, antes de seu serviço.
• Dobre os joelhos para obter força extra.
• Pratique lançar a bola para o ar, lembrar a altura é importante.
• Depois de fazer contato, siga em frente.
• Imediatamente após o seu acompanhamento, prepare-se para a bola devolvida.

É uma coisa complicada ensinar a alguém um saque de tênis online, sem recursos visuais. Se você não tem acesso a um treinador de tênis, assista ao tutorial e também, assistir a partidas de tênis antigas.

Por enquanto, você não precisa se preocupar com a velocidade, em vez, sobre a precisão. Observe os campeões e observe seu estilo e ritmo, e então, concentre-se na velocidade.

Você também pode ler nosso guia sobre os tipos de serviço de tênis e erros comuns cometidos por iniciantes ao servir no tênis aqui.

Prática, Prática, Prática

Leve um grande balde de bolas com você para a quadra de tênis, e pratique. Você não precisa de um oponente para praticar seu saque, apenas um tribunal, bolas e paciência.

Pratique sacar tanto do lado direito quanto do esquerdo da quadra, e pratique seu primeiro e seu segundo saque. Concentre-se primeiro em seu serviço com um controle continental, e apenas depois de dominar realmente esse serviço, passe para o giro ou fatia.

Seu treinador de tênis avisará quando você estiver pronto para tentar um novo saque.

Serviço de ases

Um ás do tênis é um saque que seu oponente não devolve. É um serviço tão bom, um saque forte, e um saque bem colocado, que seu oponente não tem chance de devolvê-lo.

Com seu primeiro saque, você está indo para ases. Com seu segundo saque, onde você não tem uma segunda chance, você está indo para um rali. Trabalhar para os primeiros serve para melhorar suas chances de ganhar pontos no serviço. Um bom serviço é realmente tudo.