Dica de tênis:como se preparar para o acampamento de tênis

Maximize seu tempo no Nike Tennis Camp apresentando-se preparado! Confira nossa entrevista com Marcelo Ferreira e Per Nilsson, Treinadores de tênis na Pepperdine University em Malibu e aprenda as melhores maneiras de preparar os tenistas juniores antes de chegar ao acampamento.

1. Quantas bolas por dia os campistas devem acertar antes do acampamento?
   Os campistas devem tentar atingir mais de 2 horas de tênis pelo menos 2 a 3 vezes por semana, no mínimo, para que fiquem mais preparados e confortáveis ​​para jogar de 5 a 6 horas de tênis por dia de acampamento, com intervalos periódicos.
   
2. Com que frequência os campistas devem jogar partidas antes do acampamento?
   É muito importante jogar um jogo competitivo antes do acampamento, como durante todo o acampamento, haverá muitas oportunidades para crescer em situações competitivas e estar preparado para o torneio semanal na sexta-feira.
   
3. Quais exercícios você recomenda antes do acampamento?
   Os campistas devem fazer uma combinação de bola morta, rali de bola ao vivo, apontar os exercícios de jogo e os conjuntos de prática a serem preparados para todos os aspectos da programação do acampamento e cenários de exercícios.
   
4. Quais são as melhores maneiras de condicionar antes do acampamento?
   É altamente recomendável que você gaste 15 minutos com um aquecimento de alongamento dinâmico antes da prática e sempre esfrie por 15 minutos com um esfriamento estático e alongamento depois.
   
5. Por que é importante vir ao acampamento preparado para jogar?
   O motivo mais importante para se preparar bem é para que você possa realmente aproveitar seu tempo aqui. O acampamento Pepperdine é um ambiente maravilhoso para desenvolver seu jogo, fazer amigos e se tornar uma pessoa melhor por meio da experiência do acampamento. Jogando antes do acampamento, você está fisicamente e mentalmente mais preparado para usar seu potencial, evitar lesões e maximizar a diversão!

Para mais dicas excelentes do treinador Ferriera e do treinador Nilsson e sua equipe especializada, junte-se a eles para um verão divertido no Nike Malibu Tennis Camp (idades de 8 a 18) ou o Nike Malibu Adult Tennis Camp (maiores de 18 anos).