Dica de tênis:prepare-se para a temporada de tênis ao ar livre

À medida que as temperaturas sobem e nos aproximamos do verão, muitos de nós mudaremos do tênis indoor para o tênis ao ar livre. Mike Gardner, Diretor veterano de 40 anos do Nike Tennis Camps, destaca a importância do trabalho com os pés e da boa forma enquanto nos preparamos para a temporada ao ar livre.

“O tênis ao ar livre significa elementos adicionais - o vento, o sol, e muitas vezes, tribunais mais lentos. Um bom trabalho de pés e uma boa preparação física geral são essenciais. Com o potencial de vento turbulento e quadras mais lentas em geral, é importante se concentrar em dar passos menores para que você seja capaz de adaptar seu posicionamento ao bater na bola. O sol também pode ser um fator ao brincar ao ar livre, por isso é importante se acostumar a brincar no calor, mantendo-se hidratado e aumentando a resistência para partidas mais longas. "

Para mais dicas excelentes do treinador Gardner e sua equipe incrível, venha se divertir e ficar melhor neste verão em Amherst College ou Williams College! # serving4summer