Dica de tênis:a importância do equilíbrio

12 de junho 2012: Nike Tennis Camps se senta com Jay Lapidus, ex-treinador de tênis da Duke University para discutir a importância do equilíbrio ao bater na bola.

"O equilíbrio é um elemento-chave para qualquer boa tacada de tênis, "ele explica." Idealmente, você quer que a parte superior do seu corpo permaneça reta, sua cabeça muito quieta, e então você gira em torno deste eixo que não se move. "

Com 18 anos de experiência como treinador principal na Duke University e ex-jogador da All-American e US Davis Cup, Lapidus teve tempo para observar os jogadores e perceber onde ocorrem erros comuns. "O que geralmente acontece é que os jogadores se movem para todos os lados enquanto acertam seus lances. Um erro comum é mover seu corpo de volta para o meio enquanto acerta, antes que a cena seja realmente concluída. Para evitar isso, você deve praticar rebatidas e finalizações com equilíbrio. Tente acertar o tiro e depois fique em equilíbrio por cerca de um segundo. Isso geralmente ajuda muito a manter o equilíbrio e limpar seus movimentos. "

Antes de treinar na Duke, Lapidus foi três vezes capitão da seleção americana e capitão de equipe na Universidade de Princeton, conquistou uma vaga na equipe da Copa Davis dos Estados Unidos em 1980, bem como na equipe da Copa Davis dos Estados Unidos Junior. Após a formatura em 1981, Lapidus jogou profissionalmente foi classificado como No. 29 no mundo em singles em 1983. Ele alcançou a rodada de 32 no Aberto dos Estados Unidos em 1984, as oitavas de final no Aberto da Austrália em 1985 e as oitavas de final em Wimbledon em 1986.

Atualmente o Diretor Associado de Desenvolvimento do Atletismo, Jay Lapidus ajuda a administrar os Nike Tennis Camps na Duke University com o treinador de tênis masculino, Ramsey Smith, e a treinadora-chefe de tênis feminino, Jamie Ashworth. Este ano, estamos oferecendo quatro semanas de acampamento para crianças de 9 a 18 anos de todos os níveis de habilidade. Os campistas podem escolher entre as opções de acampamento noturno e diurno (8h30-16h30). Há uma sessão especial apenas na escola secundária durante a semana de 1 a 5 de julho para idades de 13 a 18 anos. O almoço está incluído para os campistas diurnos.

Sobre os campos de tênis da Nike
Os Nike Tennis Camps oferecem acampamentos diurnos e noturnos para juniores e adultos em 73 localidades em todo o país. Os acampamentos fornecem instrução de primeira classe, jogo de jogo, atividades sociais diversificadas, exposição à vida em um ambiente universitário - e a chance de construir amizades duradouras. Nosso objetivo é dar aos jogadores a oportunidade de acertar milhares de bolas, melhorar sua técnica, e ser desafiado por alguns dos melhores jogadores em seu grupo de pares.

Jogadoras, treinadores, os pais e outras pessoas interessadas nos Nike Tennis Camps e US Sports Camps podem visitar o site da empresa em http://www.USSportsCamps.com.