Dica de tênis:um saque poderoso

Dica de tênis - o saque

A Técnica Principal de Tênis Feminino e Diretora do Campo de Tênis da Nike na Florida State University nos fala sobre a importância do saque no tênis e como criar mais força:

O treinador Hyde explica, "O tênis começa com o saque. O primeiro passo para um jogo dominante é um saque dominante. A força física ajuda no saque, mas uma técnica eficiente é extremamente benéfica. Depois de aprender a técnica, repetir o movimento até que se torne uma segunda natureza o colocará no caminho para um saque eficiente e eficaz. "

Criando poder
"Para atingir ou aumentar sua potência no saque, será necessário o uso de suas pernas. 60% da força do saque vem das pernas. Aumentar a curvatura das pernas pode ser útil, mas o mais importante é a força você cria ao empurrar para cima e para a bola. O ideal é que a ação o empurre para cima e para a frente na quadra e na direção em que a bola pretende ir. Experimente esta dica e veja se consegue adicionar mais 10-15 mph no seu saque. "

Jennifer Hyde está em sua oitava temporada à frente do programa do estado da Flórida. Hyde levou os Seminoles a cinco aparições consecutivas no NCAA, incluindo seu primeiro Sweet 16. Ela tem uma lista excepcional de realizações e marcos de sua carreira na FSU, incluindo sua mais recente homenagem como Treinadora do Ano da Região Sul do ITA.

Os Seminoles concluíram a temporada de 2011 com uma seqüência de oito vitórias consecutivas, aterrissando os Seminoles de volta ao ACC Title Match apenas pela segunda vez na história do programa. A primeira vez ocorreu em 1994, quando Hyde era atleta da equipe. Durante o período, os Seminoles eliminaram quatro times classificados entre os 10 primeiros a caminho de Hyde, conquistando sua 100ª vitória na carreira.

Atualmente classificado em 35º no país, os Seminoles estão se preparando para sua sétima aparição nos últimos oito anos no torneio da NCAA.

Este Verão, O treinador Hyde junta-se à equipe do Nike Tennis Camp e está realizando um acampamento durante uma semana durante o dia. Voltado para crianças de 8 a 18 anos, este acampamento é um ótimo lugar para jogadores de todas as habilidades virem e melhorarem seu jogo. Para mais informações ou para se cadastrar, Clique aqui.

Sobre os acampamentos esportivos dos EUA
US Sports Camps (USSC), com sede em San Rafael, Califórnia, é a maior rede de acampamentos esportivos da América e a operadora licenciada da NIKE Sports Camps. Fundada em 1975, A Nike Tennis Camps é uma divisão da US Sports Camps. O que começou há 37 anos como um campo de tênis é agora uma rede nacional com mais de 500 campos em uma ampla variedade de esportes em todo o país. Jogadoras, treinadores, os pais e outras pessoas interessadas nos Nike Tennis Camps e US Sports Camps podem visitar o site da empresa em http://www.USSportsCamps.com.