Dica de tênis:5 segredos para levar seu jogo de tênis ao próximo nível

Treinador chefe de tênis feminino da University of North Texas, Sujay Lama, oferece algumas dicas excelentes sobre como levar seu jogo para o próximo nível.

1. Mentalidade - tenha a mentalidade certa, esteja disposto e pronto para dar 100% de esforço. Defina objetivos de curto e longo prazo, seja consistente e cumpra seus compromissos e esforços.

2. Ajuste técnico - evite maus hábitos e pratique a mesma rotina repetidamente. Peça a um profissional ou técnico para avaliar seu jogo e suas tacadas. Às vezes, requer apenas ajustes simples.

3. Novas estratégias - adicione variedade ao seu jogo e entenda a defesa, posições ofensivas e neutras. Trabalhe no posicionamento da quadra para solteiros e duplas.

4. Fique em forma - vá ao ginásio e adicione exercícios de footwork ao seu regime de prática. Ambos são essenciais para melhorar sua resistência, agilidade, força, flexibilidade e velocidade.

5. Resistência mental - existem muitos livros disponíveis sobre resistência mental. Um escritor proeminente é o Dr. Jim Loehr - ele ajudou muitos dos melhores profissionais do tênis e outros atletas de ponta. Recomendo enfaticamente a leitura de um de seus inúmeros livros sobre resistência mental. A ioga também é uma boa maneira de aprimorar o jogo por meio de exercícios respiratórios e posturas.

Para mais ótimas dicas e instruções do treinador Lama, confira os Nike Tennis Camps na University of North Texas. Com duas semanas de acampamento noturno e diurno para meninos e meninas de 9 a 18 anos de todos os níveis de habilidade e duas semanas de acampamento noturno e diurno apenas para jogadores do ensino médio, existe uma opção de acampamento para todos! Os acampamentos fornecem instrução de primeira classe, jogo de jogo, atividades sociais diversificadas, exposição à vida em um ambiente universitário - e a chance de construir amizades duradouras. Nosso objetivo é dar aos jogadores a oportunidade de acertar milhares de bolas, melhorar sua técnica, e ser desafiado por alguns dos melhores jogadores em seu grupo de pares.

Para maiores informações, visite www.USSportsCamps.com ou ligue para 1-800-645-3226.

Sobre os acampamentos esportivos dos EUA
US Sports Camps (USSC), com sede em San Rafael, Califórnia, é a maior rede de acampamentos esportivos da América e a operadora licenciada da NIKE Sports Camps. Fundada em 1975, A Nike Tennis Camps é uma divisão da US Sports Camps. O que começou há 37 anos como um campo de tênis é agora uma rede nacional com mais de 500 campos em uma ampla variedade de esportes em todo o país. Jogadoras, treinadores, os pais e outras pessoas interessadas nos Nike Tennis Camps e US Sports Camps podem visitar o site da empresa em http://www.USSportsCamps.com.