Dica de tênis:avalie seu treinamento

Todo mundo sabe que a prática é fundamental para melhorar seu jogo, mas encontrar maneiras de medir e gerenciar sua prática pode, em última análise, levá-lo à próxima etapa.

Conte seus tiros:um foco, a prática deliberada é rotina entre as melhores. Se você precisa trabalhar em algo, Meça isto. Vamos dar a prática de forehand, por exemplo; estabeleça uma meta para si mesmo que você só encerrará a prática depois de acertar 100 golpes de forehand (esse número pode aumentar à medida que você melhora). Este tipo de treinamento pode aprimorar qualquer habilidade que você precise desenvolver. Estabeleça metas para você mesmo para melhorar seu jogo. Mas encontre uma maneira de medi-lo, para que você possa gerenciá-lo.

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