Dica de beisebol:três exercícios simples para melhorar seu jogo em casa

A prática de beisebol com sua equipe é muito importante. A prática é onde os jogadores de beisebol melhoram os fundamentos e criam química com seus companheiros de equipe. Muitos treinadores gostariam de ter mais horas em um dia para ser dedicado ao beisebol. Como jogador, você tem a oportunidade de fazer um trabalho adicional em casa, o que certamente o beneficiará no campo. O investimento consistente de alguns minutos por dia em atividades relacionadas ao beisebol contribuirá para a melhoria ao longo do tempo. Experimente esses exercícios em casa e encontre um acampamento de beisebol da Nike perto de você para mostrar suas habilidades e se divertir neste verão!

Brocas de parede: Todos os jogadores se beneficiarão com este exercício, especialmente jogadores internos. Você vai precisar de algum tipo de bola e uma luva (nenhuma luva também funciona). Encontre um lugar dentro ou fora de sua casa que tenha uma parede aberta e fique longe o suficiente para se sentir confortável. Você então jogará a bola contra a parede e praticará uma variedade de bolas de chão diferentes. Este exercício é uma maneira fácil e eficaz de praticar seu fielding sozinho.

Brocas de espelho: Tudo que você precisa é de um espelho. Algumas das melhores aprendizagens podem acontecer observando um movimento, em vez de ouvir uma descrição. Observe-se no espelho e execute o movimento de arremesso. Observe os aspectos positivos e também as áreas nas quais você precisa trabalhar. Faça o mesmo com seu swing de beisebol. A repetição e a memória muscular são fundamentais no beisebol, e observar a si mesmo fazendo movimentos fundamentais em um espelho é uma ótima maneira de fazer repetições.

Visualização: A visualização é extremamente importante quando se trata de sucesso no beisebol. Enquanto em casa, reserve alguns minutos para se sentar ou deitar em uma área tranquila e pense em você mesmo jogando beisebol. Passe por diferentes situações de jogo e considere vários resultados potenciais. Você pode pensar em um arremesso durante uma situação de pressão ou pode pensar em roubar a segunda base contra seu time rival. Seja ele qual for, é valioso se ver em várias situações, então, quando chegar a hora da vida real, você está preparado para tudo.

Embora não haja substituto para a prática com sua equipe, esses exercícios podem garantir que você esteja no topo de seu jogo. Confira mais dicas de beisebol e participe do Nike Baseball Camps no próximo verão!