Dica de tênis da Nike:pratique como se estivesse jogando uma partida

Quantas vezes você já entrou em uma partida e se perguntou por que não consegue jogar da mesma forma que faz na prática? Provavelmente a resposta é:você se importa.

Assim, como você pode mudar isso? Mike Gardner, Diretor de longa data do Amherst Nike Tennis Camps e renomado treinador júnior da área de Boston, lembra seus jogadores de "praticar como se fosse uma partida", juntamente com estas dicas úteis:

Manter a pontuação.
Mesmo que você não possa replicar a pressão de um torneio na prática, você ainda pode se beneficiar jogando jogos básicos, conjuntos, desempates, qualquer coisa marcando pontos. Empurre-se para sair de trás em uma partida de treino, ou aprenda a diminuir o tempo em um jogo de linha de base quando seu oponente está pegando fogo. Teste-se para jogar com apenas um saque. Jogue várias partidas de prática em um dia para trabalhar a resistência mental e o foco. Tudo isso pode te ajudar

Disciplina.
Você se prepara e se concentra na prática como faz em uma partida? É preciso disciplina. Apareça para praticar na hora certa. Alongue e aqueça da mesma forma que faria antes de uma partida. Se você está jogando com amigos, limite o bate-papo chit! Se você está jogando com um amigo, não sente e fale em intervalos de água ... ao invés, pense no que você precisa fazer para virar uma partida ou manter a liderança.

Para mais dicas e treinamento excelentes, venha se juntar a Mike Gardner e sua equipe incrível no Amherst College neste verão! #seriousfun