Como manter as mãos suadas secas para jogar tênis

O suor pode ser prejudicial para um atleta, especialmente no tênis, em que ter as mãos secas ou suadas pode ser a diferença entre acertar um vencedor e mandar a bola voando para terra de ninguém. O suor é uma função normal do corpo humano que ajuda a regular a temperatura corporal. O sistema nervoso simpático, responsável pela resposta de luta ou fuga, controla seu suor; quando seu corpo está em alerta elevado, como em uma partida de tênis competitiva, você suar. Claro, jogar em climas quentes também pode fazer você suar excessivamente.

Consumir alimentos que contenham sódio. Isso pode ajudá-lo a reter mais água e controlar suas mãos suadas. É melhor comer alimentos saudáveis ​​que contenham sódio do que junk food; opte por caldo de galinha ou suco de vegetais em vez de batatas fritas ou batatas fritas.

Use pulseiras e troque-as frequentemente durante a partida. As pulseiras podem absorver o suor do rosto e das mãos durante uma partida sem ter que ficar à margem, o que nem sempre é possível entre os pontos. Contudo, quanto mais você suar, quanto menos absorventes as pulseiras se tornarão, portanto, altere-os frequentemente durante as trocas.

Mude o overgrip da raquete antes da partida. Overgrips podem ajudar a evitar que a raquete deslize em sua mão. Isso se torna ainda mais importante durante os dias excessivamente quentes. Dependendo da aderência particular, pode perder o atrito após várias partidas. Coloque uma nova pegada em sua raquete antes de cada partida para garantir que ela seja mais abrasiva.

Traga muitas toalhas para o jogo. Toalhas são uma das maneiras mais eficazes, e às vezes a única maneira, para controlar e enxugar o suor de suas mãos, braços e rosto durante uma partida. Use as toalhas durante as trocas, e coloque uma toalha atrás ou ao lado da linha de base para facilitar o acesso entre os pontos.