Quatro Competências Básicas em Voleibol

O voleibol é um esporte de equipe que requer atletismo e habilidade para ser apreciado ao nível recreativo ou profissional. Jogadores girar posições na quadra , portanto, cada jogador deve ser capaz de executar eficazmente vários tipos de movimentos ofensivos e defensivos. Posição Pronto

Voleibol exige que os jogadores de reagir rapidamente às condições em quadra , assim como a bola. A posição de pronto , embora não seja uma habilidade, é a melhor posição para você reagir a qualquer situação na quadra e é a base para muitas habilidades de voleibol. A boa postura é constituída de uma base equilibrada , com os pés mais largos que os ombros , quadris para trás e para a frente de joelhos , mas não esticar passado os dedos. Shift seu peso mais para as bolas de seus pés , e mantenha as costas retas e cabeça erguida para ler o tribunal .
Baralhar

Baralhar é o termo usado para descrever a forma correta de movimento na quadra. A partir da posição de pronto , tomar pequenos passos em rápida sucessão para mover lateralmente na quadra. Pés nunca vai atravessar , se forma correta está sendo usado. Embaralhamento é a forma como os jogadores entrar em posições corretas para fazer uma brincadeira com a bola.
Sirva

Em algum ponto em uma partida de voleibol , cada jogador é necessário para servir. Um saque é o primeiro sucesso de um ponto e concebido para colocar a bola por cima da rede e em jogo pela equipe adversária. Ela pode ser realizada utilizando uma pronação ou acidente vascular cerebral dissimulada . A equipe recebe apenas uma chance em um saque , por isso, a responsabilidade principal é obter a bola por cima da rede , de preferência em uma área que é difícil para o seu oponente para defender.
Bloqueio

Blocking é a forma mais básica de defesa no voleibol que ocorre na rede por jogadores de quadra frontais atingindo -se e prevenir a equipa adversária de obter a bola para o lado de sua equipe. Segundo Voleibol WA, uma Organização de Voleibol Austrália Ocidental, a chave para o bom bloqueio é a penetração , ou chegar -se por cima da rede para o seu lado os adversários para bloquear a bola antes mesmo de a rede.
o Bump

a colisão , também chamado de um passe antebraço ou cavar , é o hit mais básica realizada no voleibol. A colisão é realizada a partir da posição de pronto , o jogador traz os antebraços juntos como uma plataforma para golpear a bola . Ele pode ser usado em defesa de um saque ou espiga , como um passe para um companheiro de equipe ou até mesmo como um tiro de retornar.