Não é fundamental que você mantenha esse pedido 100%, mas esse é o objetivo. Eventualmente, você terá que passar quando deveria definir ou voleio quando deveria acertar, ou mesmo tentando salvar. Seu primeiro objetivo é manter a bola em jogo, o objetivo secundário é manter a rotação entre os tipos de acertos.

Por que os jogadores de voleibol “apimentam”?

• Para aquecimento no início da prática da equipe ou de um jogo
• Para praticar o controle de cada tipo de golpe
• Para praticar quando você tem poucos jogadores
• Para obter muitos mais toques em um curto espaço de tempo em comparação com outros exercícios
• Para se tornar um jogador completo que pode jogar em qualquer lugar da quadra
• Para praticar ou aquecer quando não há rede disponível

Dicas para ajudá-lo a “apimentar” mais facilmente

1. Comece a cerca de 5 a 8 pés de distância e aumente gradualmente a distância conforme você melhora. Se você apimenta com o mesmo parceiro, vocês descobrirão que podem se espalhar porque sabem o que esperar um do outro.
2. Comece devagar, ritmo controlado. É fácil sentir que você tem que se apressar, mas comece devagar e metódico quando começar.
3. Concentre-se na boa técnica com seus toques. Se você praticar uma boa técnica, você estará pronto para jogar com uma boa técnica! Só porque você está batendo de forma controlada, não significa que você seja descuidado. Abaixe-se para suas escavações, concentre-se quando estiver configurando, e estenda o braço quando estiver alcançando o golpe.
4. Lembre-se de que vocês estão trabalhando juntos para mantê-lo, não bata agressivamente! Você quer se mover agressivamente, mas controle cuidadosamente seus toques para dar ao seu parceiro uma bola jogável.
5. Esteja pronto para se mover antes que seu parceiro toque na bola. Se você ficar parado casualmente, ficará muito frustrado. Você tem que dobrar os joelhos e transferir o peso para a planta dos pés.

Se você está procurando habilidades e exercícios para iniciantes, confira este post chamado Ensino de habilidades de voleibol na aula de ginástica.

Por que é chamado de “apimentado”?

Muitos jogadores de voleibol não têm ideia de onde veio o nome ou por que o chamam assim. Na verdade, vem do beisebol. Eu não sou muito um jogador de beisebol, mas ouvi dizer que existem 2 exercícios diferentes que podem ser chamados de "apimentar".

O primeiro é semelhante ao voleibol, onde os jogadores formam pares e dois parceiros que passam e pegam a bola um para o outro (o que certamente parece muito básico e simples em comparação com a versão do voleibol). O segundo tem um jogador no bastão que atinge a bola para os defensores e, conforme eles a arremessam, o batedor continua batendo de volta.

Variações de pimenta

Pimenta na Parede

Embora isso seja bastante comum, não é muito emocionante. Quando um jogador não tem parceiro, ele pode encontrar uma parede e fazer o possível para jogá-la contra ela.

Pimenta Rotativa

Quando toda a sua equipe está jogando pimenta em pares, faça-os girar após alguns minutos para que combinem com parceiros diferentes. Isso pode ser feito de forma consistente, ou apenas espontaneamente, o que o treinador gostaria.

Você tem muitos benefícios com isso:

1. Os jogadores ficarão mais familiarizados com cada jogador da equipe, não apenas seu parceiro tradicional.
2. Os jogadores podem ser forçados a realmente jogar em um nível mais alto por causa da pressão natural dos colegas de jogar com alguém que eles não conhecem também.
3. A rotação pode tirar os jogadores de maus hábitos ou apenas complacência .

Pimenta unidirecional

Nesta variação, em vez de cada parceiro dar um único golpe para a frente e para trás, o rebatedor está apenas rebatendo. O escavador passará a bola para si mesmo e, em seguida, definirá seu parceiro para outro golpe.

Isso pode ser executado por um certo número de trocas, por exemplo, os jogadores mudam após 10 acertos, Podem ser escolhidos pares OU que combinem 1 defensor contra 1 atacante e eles apenas permanecem nessas funções durante todo o exercício.

3-Hit Pepper

O jogador 1 joga a bola para o jogador 2, que então passa para si mesmo, define-se e depois rebate para o jogador 1. Cada posse deve ser de 3 golpes controlados.

Over the Net 3-Hit Pepper

Este é o mesmo que o 3-Hit Pepper, mas os jogadores se posicionam do outro lado da rede.

3-Hit Pepper com Approach

Isso é muito avançado, e você precisará de mais espaço entre os parceiros. Quando um jogador se define, eles têm que fazer uma abordagem para acertar.

2-Hit Pepper

Cada jogador faz 2 rebatidas sempre que a bola chega até eles. Eles fazem uma escavação regular para si próprios e um golpe OU um contato aéreo (escavação ou voleio) para si próprios, seguido por um hit.

Você gostaria de melhorar sua escavação? Dê uma olhada neste artigo sobre como melhorar sua escavação.

O que é Wild Pepper Volleyball?

Wild PEPPER é na verdade uma marca de equipamento atlético. Eles oferecem uma ampla gama de roupas e acessórios para jogadores e treinadores de voleibol. Se estiver procurando por seus produtos, você pode acessar o site deles aqui.

BetterAtVolleyball.com não é atualmente afiliado ao Wild PEPPER de forma alguma.

Créditos fotográficos:

Imagem apresentada por popo.uw23 disponível em domínio público https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/

Imagem escavada por Neon Tommy no flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

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