Como fazer Fazer o pino Blocos

Construir seus próprios blocos handstand faz realizando paradas de mão , bem como uma série de outros exercícios , mais fácil em seus pulsos, permitindo que você trabalhe por mais tempo . Ter um punho firme para agarrar durante a realização de uma parada de mão também lhe dá mais controle sobre o seu equilíbrio , utilizando seu alcance para controlar o ângulo de seu corpo no chão. Você pode facilmente fazer um bloco de pino permanente ou portátil com materiais comuns a partir de sua loja local de materiais de construção . Coisas que você precisa
2-por- 4 prancha de madeira , 8 metros de comprimento
2 mamilos de 1 polegada de tubo de aço galvanizado , 7 centímetros de comprimento, extremidades roscadas
4 cotovelos rua galvanizado
4 flanges parafusos
madeira e chave de fenda
Saw
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1

Corte a prancha 2-por- quatro em quatro comprimentos de cerca de 2 metros de comprimento usando um serrote ou circular serra.
2

Screw um cotovelo rua galvanizado em cada extremidade dos dois mamilos tubos de 7 polegadas .
3

Screw uma flange do tubo em cada extremidade macho os cotovelos de rua instalados na Etapa 2. agora você deve ter duas alças em forma um pouco como toalheiros que você pode anexar ao corte 2-por- 4 seções .
4

Centro de uma das alças no largura lateral de uma das quatro 4s 2 por 24 polegadas de comprimento. Insira os parafusos de madeira através dos orifícios nas flanges e na prancha de madeira . Montar o outro identificador do mesmo modo em outras 2 - por - quatro .
5

Colocar os restantes dois 4s 2 por sobre o solo paralelos uns aos outros . Posicione os 4s 2-por- com as alças montado em cima de e perpendiculares às placas de fundo sobre a largura dos ombros. Aperte o início pranchas para as pranchas de fundo. Agora você tem uma estação de parada de mão estável, que permite que você segure as alças e realizar uma parada de mão melhor.