Como montar um Stud Pull- Up Bar no concreto

Um pull-up , ou queixo -up , é um exercício básico de levantar o corpo do chão usando os braços . A instalação de um bar pull-up em sua casa é uma ótima maneira de ficar em forma. Porque este bar necessita para realizar o seu peso corporal , ele deve ser bem fixado à base. Montagem da barra de pull-up para uma superfície de concreto é feito com parafusos especiais . Para estes prendedores para segurar corretamente, eles precisam ser instalados corretamente. Coisas que você precisa
furadeira
Concreto broca
escova de nylon
vácuo
Parafusos concretos , de 3 polegadas
Soquete
Ratchet
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1

Posicione a barra de pull-up no local que você quer montá-lo para a parede de concreto e marcar os furos de fixação na parede com um lápis.
2

Faça os furos marcados com uma broca de martelo e uma broca que é o tamanho recomendado pelo fabricante concreto fixador. O tamanho deste bit é vital para o poder de fixação do parafuso.
3

Insira a escova de nylon em cada buraco e trabalhá-lo e para trás para soltar a sujeira. Coloque um vácuo sobre cada buraco para remover os detritos .
4

Posição de um lado da barra de pull-up de modo que seus orifícios alinham com os furos no teto. Prenda para o concreto , apertando os parafusos de concreto com um soquete e catraca.
5

Insira o pull up bar no final do braço do lado montado e seguro com os parafusos fornecidos. A outra extremidade da barra de puxar para cima no outro braço lateral e seguro , utilizando o mesmo método .
6

Alinhar o segundo braço lateral , com os furos na parede e proteger utilizando o mesmo método como o primeiro braço .