Como manter o ar em uma bola de fitness

Uma bola de fitness é uma parte essencial de uma casa ou estúdio ginásio proporcionando instabilidade e variedade para um grande número de movimentos diferentes . Mas mantendo o ar em uma bola de fitness pode ser um desafio . Se não for preenchido corretamente eles podem ser propensas a vazamento ou até mesmo explodir. No entanto, tomando algumas precauções pode prolongar a vida de sua bola consideravelmente e levá-los a perder significativamente menos air.Things você precisa
bomba Mão
quarto indicador de temperatura /termômetro
Trena 100 centímetros de comprimento
pano macio
bacia com água morna e sabão
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Inflar corretamente a bola para impedir que o ar escape
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Assegurar a temperatura ambiente estiver entre 65 e 90 graus Farenheit . Temperaturas fora desses extremos pode danificar bola durante inflar .
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Use bomba manual para inflar bola para o tamanho necessário. Não encha demais a bola - isto poderia colocar tensão indevida sobre costuras e criar pequenas lágrimas que vai vazar ar
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Utilize fita métrica para medir a circunferência da bola. . Isto ajuda a evitar o enchimento excessivo . Uma bola de diâmetro de 22 polegadas deve haver circunferência mais de 68 centímetros no ponto mais largo , e uma bola de 30 polegadas deve haver circunferência mais de 92 polegadas.
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com um pano macio e bacia com água e sabão, bola limpa para remover a sujeira e poeira. Não utilize produtos químicos que poderiam enfraquecer superfície bola.