Idéias Personal Training

Com o mercado inundado por milhares de livros de treino , vídeos e sites, personal trainers devem competir inventando novos exercícios e idéias de rotina. Quando chega com uma idéia para novos exercícios , se concentrar em manter a formação pessoal pessoal, exercícios de projeto ao redor cada um dos corpos de seus clientes , interesses e níveis de aptidão . Ajuda os clientes ocupados criando sessões de fitness , que combinam atividades , ensinando a seus clientes que a aptidão não é igual sacrifício. Workout Pai /Filho

Apesar do que você pode acreditar , alguns clientes querem trabalhar com seus pais. Como idade clientes , alguns começam a ver a saúde debilitada dos pais . Para esses clientes , criar um grupo de treino para os pais e seus filhos. Se os treinos dos seus clientes cansar seus pais , criar uma sessão livre grupo de uma vez por mês para os pais. (Turn alguns desses pais em clientes regulares. )

Explique aos seus clientes que trabalham fora com um dos pais oferece mais de motivação , que promove uma vida mais longa. Afinal de contas, Penn State University relata que com a idade de 65 anos, sem exercício adequado, deterioração muscular pode levar a uma redução de 80 por cento da força muscular .
Tutor de Fitness
< p > o exercício aumenta a retenção de memória , de acordo com Sibley e de Beilock " Exercício e memória de Trabalho : . Uma Individual Differences Investigation" Se você executar treinamento de pessoal em uma faculdade ou do trabalho com estudantes universitários , considerar a combinação de exercícios com tutoria. Enquanto alguns exercícios cliente, pedir-lhe para dar-lhe o significado de cada palavra em uma lista de vocabulário . Ou use seu conhecimento de anatomia para estudantes de biologia quiz. Se os seus clientes não vão à escola , brincar pod casts que se relacionam com assuntos de interesse para os seus clientes .
Change It Up

Algumas pessoas afirmam que confusão muscular incentiva o inchaço das células musculares (hipertrofia) e, assim, incha -se os músculos . Enquanto alguns trabalhos científicos refutar as alegações de simpatizantes confusão muscular , misturando seus treinos mantém seus clientes de ficar entediado .

Para " mudar -se ", variar a sua localização e rotina de exercícios regularmente. Combine musculação e cardio tradicional com a dança , esportes, caminhadas e yoga. Mude os exercícios cada sessão. Isso serve a dois propósitos: os seus clientes beneficiam de uma rotina de exercícios bem-arredondado que impede planalto , e seus clientes nunca se cansar com as suas sessões . Para mostrar que a aptidão não é chato , tente mudar rotinas regularmente com clientes desmotivados ou jovens .