Como Chegar CrossFit Olímpico Halterofilismo Certificação

certificação olímpico de levantamento de peso do CrossFit fornece excelente , instrução musculação ensinou - especialista no arremesso e arrebatar elevadores , além de como maximizar os exercícios para seu uso. O programa de certificação é difícil, mas aberto a qualquer pessoa determinada o suficiente para experimentá-lo . Instruções
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Aumente a sua GPP (nível geral de Preparação Física ) com alguma barra e halteres trabalho para as semanas que antecederam a halterofilismo curso de certificação de CrossFit . Se você tiver lesões anteriores consulte o seu médico ou terapeuta esportivo para se certificar de que você está liberado para fazer o trabalho pesado exigido pelo programa .
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Encontre uma data e hora em que a certificação do halterofilismo é oferecido em sua área , verificando no site da CrossFit . Se você achar que não há datas adequadas para você , e-mail da equipe de CrossFit para que eles saibam que você quer outro curso . Alternativamente, trabalhar com o seu grupo de ginástica ou esportes local para hospedar um curso de certificação .
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Faça o download do formulário de inscrição na Loja CrossFit e se inscrever e pagar o curso de certificação de levantamento de peso olímpico. Se tiver tomado cursos CrossFit anteriores obter os detalhes dos cursos em conjunto , uma vez que pode afetar o preço do curso de levantamento de peso olímpico.
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Reserve dois dias para o curso e participar de todas as palestras e sessões de treinamento de modo a obter a sua certificação CrossFit . Você não precisa vir com quaisquer pré-requisitos ( ou de um tipo acadêmico ou física ) e você não terá que passar por todos os testes para obter a certificação que não seja mostrando -se a todas as sessões do curso.