Como fazer exercícios CrossFit Remo

CrossFit é um programa de força e condicionamento usado por muitos atletas de elite. Os exercícios são largas o suficiente para proporcionar condicionamento geral e habilidades. Exercícios de remo são apenas uma pequena parte do programa CrossFit , mas eles podem ajudar a deixar você em forma . Instruções
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Encontre os exercícios demos remo no site oficial CrossFit . Os vídeos explicar como fazer o exercício e como conseguir o formulário apropriado. Certifique-se de assistir os vídeos falhas , bem assim que você vai saber como evitar os problemas comuns na máquina de remo.
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Aprenda os movimentos e boa forma antes de tentar fazer o exercício. Isso pode levar algum tempo e prática , mas você não quer se apressar e se machucar mais tarde, porque você está usando o formulário inadequado.
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Combine os exercícios de remo com outros exercícios CrossFit . Você encontrará o treino diário publicado no site oficial. Os exercícios , muitas vezes, especificar o quanto você deve remar e muitas vezes você vai estar fazendo isso para ganhar tempo.
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Faça alternativas para o exercício de remo no treino por dia, se você não tem uma máquina de remo disponíveis para você. Se você precisar de ajuda para descobrir uma boa alternativa , pergunte nos fóruns CrossFit . Você está certo de encontrar alternativas que irá trabalhar para você.