Como chegar em levantamento de peso olímpico

levantamento de peso olímpico é um esporte muito especializado. Duas vezes levantador de peso olímpico Wes Barnett aconselha os participantes potenciais para começar por encontrar e trabalhar com treinadores certificados. Coisas que você precisa
Ganho de peso produtos a partir de Health Club Associações Home Academias
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bancos de peso levantamento de peso
Luvas
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Decida se o levantamento de peso olímpico é algo que você quer fazer.
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Contacte Estados Unidos Halterofilismo Federação , visitando seu site ( usaweightlifting.org ) . Esta é a organização oficial para levantamento de peso olímpico. Diga-lhes onde você mora ( cidade e estado ) , pois eles serão capazes de lhe dizer onde encontrar clubes e treinadores
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Ir para o clube mais próximo ou certificado ginásio em sua área para . uma inspeção no local .
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Selecione um ginásio e um treinador certificado para trabalhar. Não comece em seu próprio país .
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Aprenda a percorrer as etapas em levantamento trabalhando para trás. Barnett diz: " O maior erro que as pessoas cometem é tentar entrar em posição e elevação do piso É importante aprender para trás - . . Partir do ponto onde o bar está no ar Quebrar o elevador a partir do último momento para a em primeiro lugar. treinadores sabem disso e vai ensinar-lhe onde seu corpo é suposto ser no curso de um elevador " .