Dietas malucas de tenistas que precisam ler | Playo

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DIETAS LOUCAS DE JOGADORES DE TÊNIS | Atletas profissionais não chegam ao topo da montanha do tênis vivendo como nós, meros mortais. Requer níveis extraordinários de dedicação, e foco em sua preparação e saúde física. Este último trata de tudo o que eles colocam dentro de si.

Uma vez que a agenda de um jogador de tênis é constantemente perturbada por viagens, Fuso horário, e partidas que podem durar infinitamente, sua dieta deve ser adaptável e flexível.

# Stan Wawrinka (Go greeeeeen)

Stan busca um pouco de consistência - um café da manhã leve antes do treino, geralmente com qualquer fruta disponível. “Depende de onde estamos e em que país estamos”. O resto do dia será algo rico em amido como macarrão para o almoço, e um jantar rico em vegetais e proteínas, talvez peixe e filé mignon.

Café da manhã
Melancia, Duas torradas, Dois ovos mexidos, Café

Almoço
Salada verde, Macarrão com camarão

Jantar
Salada verde, Vagem, Robalo Assado
(Cada refeição é acompanhada por água engarrafada Evian)

# Sir Andrew Barron Murray (também conhecido como Sushi guy)

O número 1 do mundo, Andy Murray, supostamente, ingere 6.000 calorias por dia em turnês, e muitos deles vêm do sushi. O escocês (a quarta semente no Aberto deste ano) pode supostamente arrumar 50 porções da iguaria japonesa de uma só vez. Sua equipe rastreia um restaurante de sushi de boa qualidade em cada cidade que ele toca, e ele é conhecido por colocar sushi em um refrigerador de gelo para que esteja pronto para ir logo após o ponto de partida.

Ele também come grandes quantidades de carne vermelha, macarrão e arroz distribuídos em seis refeições por dia. O café da manhã é um iogurte e um bagel de manteiga de amendoim com um shake de proteína.

# Novak Djokovic (também conhecido como cara sem glúten)

O sérvio Novak Djokovic tem um dos regimes alimentares mais rígidos do circuito de tênis. Ele ficou sem glúten depois que seu nutricionista descobriu uma alergia a ele. Em seu livro, Sirva para Vencer , Djokovic revela uma devoção por água quente e comida. Esta é uma premissa enraizada na antiga medicina chinesa, o que diz que a digestão requer calor para ser mais eficaz.

“A primeira coisa que faço fora da cama é beber um copo grande de água à temperatura ambiente, ”Djokovic diz. Alimentos sem glúten e pratos quentes são difíceis de encontrar em todos os lugares que ele vai, mas ele não é o nº 2 do mundo à toa agora, é ele?

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# Rafael Nadal (não acredito em dietas, não?)

Durante uma demonstração de culinária com Marcus Samuelsson, o 14 vezes campeão do Grand Slam foi questionado sobre o que ele normalmente come para treinar para uma grande partida. “Sempre frutos do mar, ”Disse o grande do tênis que“ não acredita em dietas ”.

Entre os alimentos que Nadal gosta de comer, como azeitonas e chocolates, é a paella caseira de sua mãe. Ele adicionou, "Só as vezes, não todos os dias. Você come paella todos os dias, você não pode jogar tênis. ”

“Adoro pescar e estar no mar com barcos. Eu normalmente uso linhas ou armas de fogo e adoro robalo. É ótimo quando você está no barco e pega um robalo, e jantar com ele. Eu adoro comer azeitonas Eles são saudáveis, mas talvez não se você comer tanto quanto eu. E eu gosto de chocolate. ”

Talvez possamos ignorar este aqui em silêncio.

# Roger Federer (Sorvete e chocolate :-P)

Os atletas do século 21 costumam seguir uma dieta rigorosa durante os torneios desafiadores para manter seu corpo com um desempenho ideal, mas, novamente, Roger Federer não é como muitos outros. O pai de família de 35 anos revelou sua dieta secreta a Jim Courier depois de derrotar Tomas Berdych no Aberto da Austrália 3R.

“Eu gosto do meu sorvete, Gosto do meu chocolate. Essa é a minha dieta, Eu gosto das minhas guloseimas, Eu não me sinto mal com isso, Eu gosto de poder fazer isso e jogar tênis ao mesmo tempo. ”

"É o seguinte, você me faz sentir mal por isso, Courier respondeu.

Parece que a ingestão de açúcar não está afetando o físico do antigo No.1, permanecendo magro e em forma ao longo de sua carreira profissional de 19 anos. O GOAT do tênis ganhou o Australian Open-Indian Wells-Miami triplo este ano com quase 36 anos de idade, então, não tenho certeza se você deve seguir alguma das dietas estritas e estranhas de que falamos anteriormente.

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