Como Instrua Tênis Senior

Instruindo tenistas seniores não é muito diferente do ensino de adultos mais jovens. A maior diferença é que os idosos pode não ser tão móvel, forte ou tão ágil. Como instrutor , estar atento a estas diferenças e quaisquer outras limitações no planejamento e condução das aulas. O aspecto mais importante para ensinar os idosos , ou qualquer outro nível de idade , é a andar a lição de acordo com as capacidades dos jogadores e manter o ambiente leve, divertido e positivo. Coisas que você precisa
Questionário
ténis
espuma bolas
bolas de ténis
máquina Bola
Encosto
Música
Show Mais instruções

1

Descubra se os jogadores têm quaisquer limitações físicas ou problemas de saúde . É importante saber esta informação antes de planejar qualquer programa de instrução . Uma maneira de obter esse conhecimento é ter os jogadores preencher um questionário , como parte do registro do programa .
2

Incorpore 10 minutos de exercícios de aquecimento no início de cada aula . Isto pode incluir uma combinação de correr no lugar , baralhar de linha lateral para marginalizar e ter jogadores emparelhar -se, levante frente um do outro e bolas de espuma rali. Para fazer isso , os jogadores bater as bolas depois de um salto para trás e para frente ao longo da rede . Bolas de espuma torná-lo mais fácil de manter a bola em jogo .
3

Mostrar os jogadores apertos diferentes e qual usar para cada um dos cursos básicos. Mostre-lhes , através da demonstração , a forma correta para acertar os golpes . Ter os jogadores sombra cada curso antes de bater bolas ao vivo.
4

falar em voz alta e clara ao dar instruções . Peça aos jogadores para repetir as suas instruções como uma indicação de que eles ouviram -lo e entender as instruções.
5

Projete os treinos de tênis ao redor habilidades dos jogadores e níveis de aptidão . Para aqueles com problemas de mobilidade, sucesso , ou de alimentação , a bola ao alcance do braço do jogador e de tal forma que lhes permite bater a bola com sucesso. Ajuste a velocidade da alimentação de bola de acordo com a habilidade do jogador .
6

ter os jogadores jogar duplas , enquanto você instruí-los sobre posicionamento , seleção de tiro e de pontuação. Vá sobre as estratégias básicas utilizadas em jogar duplas , como retornar o saque de volta para o servidor ou fazendo o jogador net. A lob é quando um jogador acerta a bola por cima do cabeça de um adversário que está de pé perto da rede . Outra opção é ter os dois jogadores ficar para trás na linha de base para um retorno de servir . Você também deve conduzir aulas desta forma para os jogadores que gostam de jogar singles.
7

Configurar e usar uma máquina de bola durante as aulas . Isto permite-lhe estar no mesmo lado da quadra com os jogadores para dar instruções ou fazer comentários corretivas para a mecânica do curso impróprias.
8

Mostrar jogadores como praticar na tabela. Encoraje os alunos a praticar três vezes por semana, no encosto ou com uma máquina de bola. Isso ajuda os jogadores a aperfeiçoar suas tacadas .
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Termine cada aula com um divertimento, atividade de 10 minutos envolvendo jogos onde os jogadores jogam pontos. Tocar música animada para uma atmosfera divertida. Já os jogadores fazem alguns alongamentos leves e rever a lição antes de sair.