Como bater um One Handed revés em Ténis

O backhand no tênis é atingido ou uma mão ou de duas mãos . Dependendo de sua força , balanço natural e preferência, você pode usar o backhand de uma mão . Este tipo de backhand exige uma técnica de cuidado para garantir que você está batendo na bola usando o aperto correto e posicionar seu corpo corretamente. Prepare-se para um backhand de uma mão bem-sucedida verificando em uma variedade de techniques.Things você precisa
uma raquete de tênis
bolas de ténis
Alguém para jogar contra ou uma máquina de bola

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1

Verifique se o seu aperto de tênis . Segure sua raquete de tênis em sua mão jogando como um martelo , ou o aperto continental. Com a mão oposta , vire a cabeça da raquete para a direita para jogadores destros e para a esquerda para jogadores canhotos. Vire apenas ligeiramente , de modo que a cabeça da raquete de tênis não é mais perpendicular ao solo.
2

Transforme seu corpo longe da bola de modo que sua raquete de tênis puxa para trás . Quadrado seus ombros para enfrentar à margem do campo de ténis. Quando você puxa sua raquete de tênis de volta , coloque o seu não -playing mão na garganta da raquete de tênis como você puxa -lo de volta . Isso ajuda a regular a raquete quando que você bater .
3

Manter contato visual com a bola. Conduzir o seu braço para a frente , batendo a bola de tênis . Como você acertar a bola de tênis , tirar seu pulso para cima para obter topspin adequada na bola. Depois de bater a bola, manter balançando seu braço para obter uma adequada seguir adiante. O seu acompanhamento através deve acabar com o braço apontando diretamente para o céu .
4

Mantenha sua cabeça para baixo depois de bater a bola. Esta posição da cabeça impede os ombros de abrir -se e forçando uma mis -hit da bola de tênis.