Como bater um backhand de duas mãos Stronger

Tenistas naturalmente se sentir confortável quando acariciando um tiro forehand . Usando sua mão dominante contribui para um sentimento de confiança , o que geralmente leva a melhores resultados. No entanto, se concentrar unicamente no aperfeiçoamento de um forehand negligencia o backhand muito importante. Muitos jogadores optar por usar um backhand de duas mãos tiro para fornecer mais poder sobre os tiros. Seguindo adequado posicionamento e técnica, você pode tornar-se mais poderoso, com seus tiros backhanded . Coisas que você precisa
Raquete
bolas de ténis
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1

Pegue sua raquete de tênis com uma boa aderência backhand de duas mãos . Para os jogadores destros , o lado direito é o lado inferior e sua mão esquerda encontra-se acima de sua mão direita no punho . Dedos e polegares laço ao redor da raquete .
2

Posicione-se de onde o tiro de entrada está dirigindo. Uma técnica de split-step , que envolve a luz permanecer em seus pés , tomando pequenos saltos , permite rastrear bolas e entrar em posição adequada.
3

Coloque o seu peso sobre o pé de trás como você começar o seu balanço traseiro . Para um jogador destro bater um backhand , o pé de trás é o pé esquerdo. Para um canhoto , o pé de volta seria o pé direito. Seus braços ficar relativamente simples como você trazer a raquete para trás, ea cabeça da raquete se move um pouco acima do nível da cintura .
4

Comece a parte da frente de seu balanço backhand com a raquete agora looping abaixo da bola. Seu braço da frente dobra no cotovelo e seu braço para trás mantém-se relativamente simples . A cabeça da raquete fica cerca de 1 pé por baixo da bola e vai vir para cima para fazer contato. Este movimento ascendente produz top -spin e um golpe de backhand forte.
5

Transfira seu peso de seu pé de volta para o pé da frente como você começa o seu swing para a frente sobre a bola. Gire o pé da frente , vire seus ombros e quadris através do balanço e levante o calcanhar do pé de volta como peso vem através do balanço , acrescentando poder de seu tiro. Mantenha os joelhos levemente dobrados.
6

Mantenha seu olho na bola de tênis em todo o movimento backhand. Isso garante o contato puro será feito , criando um mais poderoso golpe .