Como bater um revés Raquetebol

O jogo é muito rápido para rodar em torno de seu backhand , então relaxe e swing. Tenha em mente que esta não é uma raquete de tênis - é muito mais fácil de chicote em torno . Coisas que você precisa
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Squash Raquetes
racquetballs
Garrafas de água com tampas Squeeze
Show Mais instruções
1

Transforme seus ombros e quadris paralelos à parede do lado .
2

Crouch ligeiramente , dobrando os joelhos.
3

Traga o seu braço oscilante em todo o seu corpo.
< br . > 4

Dobre o cotovelo em 90 graus
5

galo seu pulso
6

balanço com o seu ombro primeiro, então cotovelo, pulso , em seguida, - . na rápida, ordem sucessiva
7.

Transfira o peso do seu pé de trás para o pé da frente como você balançar .
8

Seguir com o seu swing.

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