Instruções Vigilantes do Peso Pedômetro

Se você está tentando perder peso e se juntaram Vigilantes do Peso , você pode querer dar -se andando como sua atividade diária . Você pode comprar um pedômetro Vigilantes do Peso para acompanhar o seu progresso enquanto você está andando . Não é muito difícil de usar um pedômetro Vigilantes do Peso - depois de ter usado uma ou duas vezes . É uma ferramenta útil para a sua rotina de exercícios . Coisas que você precisa
Vigilantes do Peso pedômetro
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1

Defina o tempo em seu Vigilantes do Peso pedômetro , pressionando a tecla "Enter" durante 3 segundos até você ver a tela " Set Time" . Pressione o botão "Up" ou "Down" para definir o tempo de 12 ou 24 horas ( também conhecidas como hora militar ) , em seguida, pressione "Enter " para selecionar sua escolha. Use os botões "Down" "Up" e para definir o tempo atual, em seguida, pressione "Enter " quando estiver pronto . Em seguida, pressione a tecla " Enter" para selecionar AM ou PM
2

Defina sua margem passo pressionando o botão "Menu" na tela " imperial /Metric " , pressione "Enter " durante 3 segundos . Selecione " média" para a duração média da passada , pressionando para baixo para " Média ", em seguida, use o botão "Up" ou "Down " para escolher o seu sexo .
3

Pressione o "Menu "botão na parte " " tela para definir o seu peso e selecione " Stride Lbs "ou" kg ". Pressione o botão "Up" ou "Down" para selecionar o seu peso, em seguida, pressione "Enter" para defini-la.
4

Repor o pedômetro para o dia , pressionando o botão "Reset" , em seguida, apertar o botão "Enter" . Aperte o botão "Menu " para sair , de modo que você vai ter uma ficha limpa para o dia seguinte .