Weider 9300 Pro Instruções

A Weider 9300 Pro é um ginásio de treinamento de força em casa com duas pilhas de peso e duas áreas de treino separadas. Uma pilha de peso se conecta às polias ab , superiores e inferiores. A outra pilha de pesos conecta-se aos braços de imprensa e braços borboleta . Devido ao sistema de cabo, o peso que você selecionar na pilha de peso não é a resistência real em um exercício. Use a tabela de resistência Weider para descobrir a verdadeira resistência. Conecte os acessórios incluídos para realizar dezenas de exercícios superiores e inferiores na Weider 9300 Pro ginásio. Instruções
1

Selecione o exercício que você vai fazer . Olhe para o gráfico de resistência Weider e encontrar o seu exercício através do topo da tabela . Corra para baixo na coluna até encontrar o peso que você deseja usar. Olhe para a coluna mais à esquerda para encontrar o que placa de peso de usar.
2

Insira o pino seletor de peso sob a placa de peso escolhido na pilha de peso adequado . Empurre o pino todo o caminho contra a pilha de peso e torcê-lo para que ele aponta para baixo em direção ao chão .
3

Hook um grampo de cabo na polia alta ou baixa e deslize ou a barra lat ou cinta de nylon no clipe , dependendo do que você está fazendo exercício .
4

Use a alavanca perna para executar extensões de perna . Anexar um grampo de cabo em cada extremidade da cadeia de extensão. Gancho um clipe para a polia sob o assento suspenso lat . Prenda o outro grampo para o olhal na parte inferior do conjunto da alavanca perna.
5

Deslize um clipe de cabo para o acessório cinta ab e ligá -lo para a polia na estação de ab .

6

Defina o pós pad onda na armação curl. Insira o botão de ajuste para a posição de altura desejada e aperte o botão .