Instruções Gripmaster

O Gripmaster é um dispositivo de treino para as suas mãos , projetado para aumentar a força ea flexibilidade de seus dedos , bem como melhorar a coordenação. Ao utilizar o Gripmaster em algumas maneiras diferentes, você pode melhorar o seu nível de habilidade em vários esportes e instrumentos musicais , aumentando a sua destreza mão. Você não pode querer usar todas essas técnicas , mas isolando sua mão e dedos com o Gripmaster , eles vão ficar mais forte no processo. Instruções
um

Segure o Gripmaster na sua mão com o lado do gancho da barra de palma compatível com o seu dedo indicador para realizar o exercício Chave pitada . Coloque o polegar na tecla do Gripmaster mais próximo ao seu lado, e empurre para baixo o polegar sobre a chave para construir a resistência polegar.
2

Segure o Gripmaster verticalmente para o gancho da barra de palma é mais a membrana entre o polegar eo indicador para realizar o aperto do gatilho. Coloque o seu polegar sobre a parte superior do Gripmaster e colocar o seu dedo indicador no segundo dedo para baixo a partir do topo da Gripmaster . Aperte seu dedo indicador como se fosse puxar o gatilho de uma arma, em seguida, solte o dedo. Repita conforme necessário .
3

Segure o Gripmaster assim um de seus dedos é em um dos botões de centro, com o gancho da Gripmaster posicionado sobre a web entre o polegar eo dedo indicador para realizar o aperto ponta -a- ponta . Empurre tanto o polegar eo dedo juntos em direção ao centro da Gripmaster para aumentar o controle e resistência. Adicionar vários dedos ou mudar -se que os dedos que você usa para variar o exercício.
4

Segure a barra de palma em uma superfície de trabalho sólida e colocar toda a palma da mão em cima dos botões do Gripmaster para executar a flexão do punho . Mantenha a outra mão em seu pulso, em seguida, empurre a Gripmaster usando sua mão para exercer o seu punho e antebraço .