Weider 8620 Instruções

A Weider 8620 é um sistema de ginásio pequeno, em casa , com seis estações de exercício : braços borboleta, polia alta , pressione braços, imprensa chapa perna , alavanca das pernas e uma estação de polia baixa . A pilha de peso oferece até £ 347 . de resistência . Mudando pesos é relativamente rápido com o pino seletor de peso, mas você vai ter que usar o gráfico de resistência de peso para calcular a resistência real para cada exercício. A Weider 8620 requer alguns pequenos ajustes antes de usar algumas das estações de exercícios. Instruções
1

Deslize o pino de peso sob a placa de peso escolhido. Empurre o pino de todo o caminho até a extremidade dobrada toque na pilha de peso. Certifique-se que os pontos de pino em direção ao chão.
2

Use a tabela de resistência Weider para calcular a resistência real . No lado esquerdo do gráfico, encontrar o número que corresponde à placa de peso que você escolheu na primeira etapa. Mover para a direita ao longo do gráfico até encontrar a coluna para a estação de exercício correto. Por exemplo, se você escolheu a quarta placa de peso para o exercício alavanca das pernas , você vai estar usando cerca de 142 lbs. de resistência.
3

Ajuste a imprensa chapa perna. Puxe a L- pino para fora do tubo de imprensa perna. Deslize a placa de perna para a posição desejada . Volte a colocar o L- pin .
4

Remova a placa de imprensa perna se você estiver usando a estação de polia baixa . Puxe a L- pino para fora e levante a placa para fora do suporte de apoio.
5

Bloqueie a alavanca das pernas quando você está usando a estação de polia baixa . Insira o L- pin através do buraco perto dos rolos de espuma de topo.