Instruções para o GoWalking Sportline pedômetro

pedômetros se tornaram uma ferramenta de perda de peso eficaz , especialmente desde que os médicos e os especialistas recomendam andar 10.000 passos por dia para perder peso, de acordo com o American College of Sports Medicine. Pedômetros são pequenos dispositivos que você pode cortar em seu cinto ou cós. Quando você caminhar ou correr , o pedômetro irá medir o número de passos que você toma com uma leitura bastante precisa . O pedômetro Sportline GoWalking também acompanha o número de calorias que você queima e da distância que você andou , e é um dispositivo fácil de operar. Coisas que você precisa
confortável caminhar ou correr sapatos
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1

Retire o revestimento plástico da face pedômetro. Lentamente, retirar a guia protetor da bateria na parte de trás do pedômetro.
2

Pressione o botão "reset" e depois no botão "mode" para escolher medir a sua distância em milhas ou quilômetros. Pressione e segure o botão "reset" por cinco segundos para definir a sua escolha.
3

Repita a etapa 2 para escolher entre polegadas e centímetros para sua configuração passo e escolher entre quilos e quilos de sua configuração de peso.
4

Determine seu ritmo. Levante-se e marcar uma linha no chão na frente de seus dedos do pé. Caminhe 10 passos e marcar uma segunda linha na frente de seus pés após a sua décima etapa. Meça a distância entre as duas linhas e dividir por 10 ( passos). Este é o comprimento de seu passo .
5

Input seu comprimento do passo , premindo o botão "mode" até que seja exibido "DIS ". Pressione o botão "set" até ver o número que corresponde ao seu comprimento do passo . Pressione o botão "mode" para definir o número .
6

Defina o contador de calorias imputando o seu peso. Pressione o botão "MODE" até que seja exibido " KCAL ". Pressione o botão "set" até ver o número que corresponde com o seu peso. Pressione o botão "mode " para definir o seu peso.
7

Acerte o relógio pedômetro. Pressione o botão "MODE" até que seja exibido " relógio ". A tela irá piscar. Continue pressionando o botão "reset" até ver o número que corresponde à hora atual. Continue pressionando o botão "set" até ver o número que corresponde com os minutos atuais . Pressione o botão "mode" para definir o tempo .
8

Feche a caixa do pedômetro e prendê-lo ao seu cinto ou cós logo acima do quadril. Certifique-se o hodômetro está sentado na horizontal , porque se ele se senta em um ângulo , pode dar uma falsa leitura .
9

Pressione o botão "reset" por dois segundos até que o visor mostra "0". Isso irá redefinir quaisquer medidas anteriores tomadas pelo pedômetro.
10

Comece a caminhar normalmente.
11

Pressione o botão "mode " para ver suas diferentes medidas ( passos , distância , calorias ) .