Instruções para o Pro -Form 535X OP

O ProForm 535X OP é um , dobrável , esteira em casa motorizado com uma variedade de recursos . Ele oferece uma velocidade máxima de 10 mph com quick- set botões no console. A rampa de inclinação tem uma gama de zero a 10 por cento , em incrementos de 0,5 por cento . Sensores de pulso de metal sobre o guidão permitem verificar a sua freqüência cardíaca . O 535X OP inclui seis internos programas de treino que se ajustam automaticamente a inclinação e ajustes de velocidade para você. Instruções
treino regular
1

Insira a chave magnética no console. A esteira começa no modo de programação manual.
2

Pressione o botão de seta para cima "Speed ​​" "Start" ou para iniciar a cinta de caminhar. Cada vez que você pressionar o botão " Speed" para cima ou para baixo botão, a velocidade muda em 0,1 mph .
3

Altere a inclinação pressionando a tecla " incline" para cima ou para baixo botão de seta . Cada vez que você pressiona um botão de inclinação , a rampa ajusta 0,5 por cento .
4

Pegue os corrimãos horizontais para medir seu ritmo cardíaco. Certifique-se as palmas das mãos entram em contato com os sensores de pulso e segure por pelo menos 15 segundos.
5

Pressione o botão "Stop" e retire a chave magnética para parar o treino.

Use um programa
6

Pressione o botão "Program" repetidamente até que o indicador acende-se ao lado do perfil de treino desejado .
7

Pressione o botão " Iniciar "ou " Speed ​​"up botão para iniciar o treino.
8

Substituir as configurações de intensidade usando os botões de controle de velocidade e inclinação no console.
9

Pressione o botão "Stop" a qualquer momento para parar o treino. se você completar o programa , o cinto vai desacelerar e parar.
Move Your esteira
10

Pegue a parte inferior do back-end de sua esteira com as duas mãos .
11

Levante a plataforma até a metade .
12

Use sua mão esquerda para retirar o pino de trava .
13

Levante o convés até que passe o pino de trava em seguida, solte o pino.
14

Agarre as pegas e incline o tapete rolante para trás em sua direção até que ele define sobre as rodas traseiras. Passe o tapete rolante para o local desejado.