Como chute com nadadeiras

nadadeiras , quando usado corretamente, permitem economizar energia , enquanto impulsionando você através da água. O chute é crucial para o uso adequado fin , e requer prática. O corpo humano é mais eficiente na entrega de potência ao chutar para baixo com as barbatanas . Aprenda a se posicionar corretamente para ganhar a velocidade ea hidrodinâmica a partir desta peça de arte aquático. Instruções
1

Entre na água com as barbatanas em . Estique seu corpo para fora de modo que você está propenso e horizontal com a superfície da água.
2

Mantenha os joelhos juntos e estender as pernas para fora atrás de você. Gentilmente chutar um bezerro para baixo assim que as gotas fin abaixo a perna oposta . Mantenha a barbatana dentro de seis centímetros do topo da perna . O mais difícil e mais longe você chuta , mais energia você queima. Economize energia e deixar a área de superfície da barbatana fazer o trabalho.
3

Deixe a perna abaixada e fin lentamente voltar -se para a posição de corpo de bruços , enquanto você chutar a perna oposta para baixo, para barbatana impulsiona você através da água. Mais uma vez, manter a perna para baixo e fin dentro de seis a oito centímetros da parte superior da perna .
4

Coloque as duas pernas juntas e fazer um " monofin " . Chute assim ambas as pernas e aletas estão em sintonia uns com os outros para imitar um chute estilo toninha com as barbatanas. Mantenha as barbatanas e terneiros dentro de quatro a seis centímetros da posição prona .