Como nadar com uma bola de Pólo Aquático

A chave para a natação com uma bola de pólo aquático é nadar nado livre cabeça de alto e levar a bola sobre a esteira de água na frente de você . Coisas que você precisa
pólo aquático Bolas
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1

Swim cabeça de alto estilo livre (ver "Como nadar Cabeça de alta Freestyle " ) .
2

Posicione a bola na frente de você como você nadar . Uma pequena esteira de água é criada na frente de seu peito enquanto você nadar nado livre cabeça de alta . A bola deve montar facilmente nessa água.
3

Mantenha sua cabeça erguida para fora da água , olhando por cima da bola .
4

Estender seus traços passados ​​a bola como você nadar , mantendo a bola encurralados em seus braços . Seu corpo não precisa tocar a bola como você nadar .