Como pegar uma bola de Pólo Aquático

Eggbeater -se e encontrar a bola com a mão. Deixe a bola de transportar o seu braço para trás em uma posição pronta. Coisas que você precisa
pólo aquático Bolas
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1

Segure sua mão para fora da água para fazer um alvo para a pessoa que passa -lhe a bola. Isto mostra-lhes que você está pronto para o passe , e também que lado você quer pegá-lo com .
2

Assista o passe de entrada e determinar se você precisa para fazer ajustes. Se for muito longe, você pode precisar de começar a nadar para chegar a ela . Se for apenas um pouco longe, você só precisa fazer um pequeno ajuste . Não tenha medo de usar o seu outro lado, se a bola é lançada para esse lado .
3

Levante sua captura armar -se para atender a bola. Use o seu pontapé batedeira (consulte " Como fazer um pontapé Eggbeater ") para obter alto fora da água e splay seus dedos para fora para receber o passe .
4

Relaxe o braço que a bola bate no seu mão , permitindo que o peso da bola eo momento do passe para transportar o seu braço para trás .
5

dobrar o cotovelo e balance o seu ombro para trás para segurar a bola atrás da cabeça com a mão por baixo . O momento do passe carrega o seu braço direito para a posição pronta. A partir daqui você pode facilmente disparar, passar ou colocar a bola na água para nadar.