Como jogar uma bola Pólo Aquático

Lance de seu ombro para impulsionar uma bola de pólo aquático com força e precisão. Coisas que você precisa
Calção
Trajes de banho
Natação Caps
Natação Ear Plugs
Óculos de Natação
natação clipe nasal
Bola Pólo Aquático Bags
Pólo Aquático Bolas
bolas de pólo aquático
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um

frente para o alvo , com seus quadris abaixo de você , pegar a bola , trazendo sua mão por baixo da bola. Nunca pegar a bola de cima.
2

levar a bola para trás atrás de sua cabeça em uma posição de arremesso armado , com a mão por baixo e ligeiramente atrás da bola .

3

Usando um pontapé ovo - batedor, levantar o tronco tão alto fora da água , como você pode . Quanto mais alto fora da água que você é, o poder mais potencial tem seu tiro .
4

com o cotovelo ligeiramente dobrados , rodar a partir de seu ombro para jogar a bola o mesmo que você iria jogar uma bola de beisebol . Tenha cuidado para jogar a partir de seu ombro e não de seu cotovelo . Visualize seu braço como um longo chicote para baixo, com a última parte do snap em seu pulso. Seu pulso é a fonte do controle e precisão de seu tiro .
5

Siga todo o caminho com o braço , de modo que sua mão bate na água na frente de você depois que você soltar a bola .