Como equilibrar em Patins

Patins como um exercício aumentou em popularidade ao longo dos anos . Infelizmente, alguns não estão aprendendo o básico, e as lesões são o resultado. Instruções
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Entenda que equilibrar em patins é diferente de equilíbrio no gelo ou patins . As técnicas e equipamentos são diferentes.
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Comece em superfícies mais suaves. Ir para uma pista local, onde eles têm paredes acolchoadas e corrimãos que podem ajudar o equilíbrio e evitar lesões . Ou começar em uma superfície atapetada como a sala de estar de sua casa.
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Peça a um amigo ou membro da família que tem experiência de patins para ajudá-lo .
4 < p > Coloque em apenas um patins e ficar com ele para se acostumar com a sensação dela. Você pode usar o outro pé de apoio.
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Stand com ambos os patins por diante. Então, lentamente, deixar de ir todos os meios de apoio. Incline-se ligeiramente para a frente com os pés lado a lado de quatro a seis centímetros de distância. Além disso, dobre os joelhos ligeiramente e colocar os braços na frente de você para absorver qualquer queda potencial.
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Utilize o sistema de travagem sobre os patins , geralmente localizadas no calcanhar , se você perder o equilíbrio. Se houver alguma confusão sobre como freio , por favor consulte o manual do proprietário , porque você deve saber como freio.
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Tente andar nas patins antes de tentar patinar sobre eles.