Como Rollerblade sem sentir como você vão cair

Retomando patins é uma ótima maneira para tonificar seu corpo mais baixo , enquanto desfrutar do ar livre . Apesar de patins pode ser revigorante, relaxante ou agradável para os patinadores experientes , aqueles que são novos para a atividade pode encontrá-lo para ser frustrante. Para patinadores inexperientes , mantendo o equilíbrio e evitar quedas pode ser difícil. Se você é uma dessas pessoas , não tenho medo. Aprender a manter o seu equilíbrio em patins vem com a prática e técnica adequada . Instruções
1

Certifique-se de seus patins encaixar corretamente . Não só patins devidamente equipados ajudar a evitar bolhas dolorosas , eles também lhe dar mais controle ao empurrar e ajudar você a manter o seu equilíbrio.
2

Prática na grama ou no tapete , antes de patins na calçada . Grama e tapete limitar o rolamento das rodas . Praticar em tais superfícies lhe dará tempo para se sentir confortável com os seus patins , minimizando o risco de lesão grave de uma queda.
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Escolha superfícies lisas e planas para patins em no início.
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Manter a postura correta. Mantenha seus pés 4 a 6 centímetros de distância com os braços ligeiramente na frente de seu corpo. Flexione os joelhos , de modo que suas pernas tocar as línguas de seus patins . Esta postura maximiza o seu equilíbrio e ajuda o corpo a absorver os choques de solavancos .
5

Squat quando o começam a perder o seu equilíbrio. De cócoras , ao invés de em pé, ereto e tornando-se dura, melhora o equilíbrio . Pe também diminui o impacto de uma queda, se as coisas dão errado .
6

Mantenha o seu peso nas pontas dos seus pés , em vez de em seus calcanhares.
7

Dê uma aula de Pilates ou praticar o regime de exercícios em casa. O regime fortalece seu núcleo , o que melhora o seu equilíbrio.