Como treinador de atletismo

O atletismo é muitas vezes considerado um esporte de nicho espectador ao nível profissional. Enquanto grandes audiências para o atletismo pode ser , por vezes, limitada aos Jogos Olímpicos de Verão , o seu papel como treinador é garantir que todos os seus atletas de pista está tecnicamente correcta . Eventos especiais como o salto com vara eo martelo lance exigir meses de preparação facilitada pela sua comissão técnica . Instruções
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Montar uma rotina de treino semanal com uma variedade de exercícios . A duração do período de entressafra e treinamento da temporada regular usa em seus atletas . Sites como Bodybuilding.com apresentam exercícios de aquecimento apresentados pelos treinadores de atletismo que ajudam a manter seus jogadores focados ( ver Recursos abaixo) .
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Meça sua faixa prática e quaisquer outras áreas que você usar para treinar sua equipe. A roda de medição permite que você mantenha o controle do comprimento em metros de uma faixa, ginásio ou campo de prática. Depois de medir a trilha até o ponto final desejado, marcar esse ponto com um cone laranja para dar aos seus atletas um objetivo tangível.
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Postar vezes e medições de cada prática fora do seu escritório. Você deve usar um cronômetro que mede até centésimos de segundo para ajudar a diferenciar entre os corredores. Esta evidência empírica vai ajudar a sua equipe a trabalhar duro para melhorar a cada dia.
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Condição todos os seus atletas de atletismo usando treinamento em circuito . Circuito de formação envolve rajadas de corrida pontuada por vários exercícios , incluindo pressões squat e polichinelos . Sua equipe ganha resistência e evita lesões exercitando todos os músculos do seu corpo com este tipo de condicionamento.
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Viaje com roupas , equipamentos e suprimentos médicos para cobrir qualquer condição meteorológica. Seu treinador e gerente equipamento pode fornecer mangas compridas para o tempo frio ou gelo packs para o tempo quente .
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Participar de conferência e todo o condado pista reúne-se para espiar as equipas adversárias . Depois de analisar a competição, você pode treinar concorrentes individuais o tempo ou as medidas que precisa vencer para ter sucesso . Você também pode determinar a qualidade das instalações de pista de uma outra equipe.
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Fale com os seus assistentes técnicos para desenvolver uma filosofia de treinamento coeso. Sua equipe irá incluir treinadores especializados em corrida de longa distância , sprints e eventos de campo que possuem diferentes perspectivas em motivar os jovens atletas .