Guia de nutrição para futebol

Atletas sérios de futebol precisam prestar atenção especial à dieta e à nutrição diária. Se você quiser ver os melhores resultados de seu trabalho árduo no campo ou na academia, o que você decide colocar em seu corpo é essencial. A comida é o seu combustível. É o que seu corpo depende para funcionar corretamente e funcionar da maneira pretendida.

Este guia de nutrição inclui informações de alguns dos maiores especialistas na área, mais de 30 receitas saudáveis ​​e uma programação para acompanhar o planejamento de suas refeições semanais. Use este guia para obter um estilo de vida saudável que dê suporte ao seu cronograma de treinamento.

Este é simplesmente um guia de amostra para apoiar sua nutrição diária. As calorias devem variar de acordo com o tipo e tamanho do corpo. Isso não se destina a substituir um plano de nutrição personalizado de profissionais do setor.

---

ÍNDICE

Por onde começar:as 10 regras nutricionais para se viver
Alimentação diária para saúde e alta energia
Guia e rastreador de refeições para planejar com antecedência
Receitas de café da manhã
Receitas de almoço
Receitas de Jantar
Lanches saudáveis

---

Baixe este Guia de nutrição gratuito para atletas de futebol, assinando nosso boletim informativo semanal abaixo. Suas informações não serão compartilhadas com terceiros.