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Este artigo foi postado originalmente em DanAbrahams.com e é um post convidado do blog de Dan. Leia a postagem original.
Dan Abrahams é um psicólogo esportivo global que ajuda pessoas a um alto desempenho. O livro de Dan "Soccer Tough 2:Advanced Psychology Techniques for Footballers" apresenta aos jogadores de futebol ferramentas e técnicas de ponta para ajudá-los a desenvolver o jogo dos seus sonhos.
Leia o último artigo de Dan, "Analisando seu jogo - Seja duro no processo, "no Volume 2 do treinamento Best of Amplified Soccer.
Em seu primeiro pós o técnico John Kirby falou sobre a importância da linguagem corporal e outros fatores mentais que podem impactar o jogo. Neste artigo, ele destaca a importância de um início rápido, bem como as palavras-chave necessárias que os jogadores devem guardar em sua mente para mantê-los mentalmente alertas.
Quando eu estava jogando, a maior parte do que o treinador disse ficou na minha mente, mas assim que cruzei a linha branca para o campo, Eu sabia que éramos apenas eu e meus companheiros lutando juntos para tentar ganhar 3 pontos.
As coisas que passaram pela minha cabeça enquanto os capitães jogavam a moeda foram:-
- Ganhar meu primeiro tackle - achei isso muito importante. Isso me colocaria em um estado de espírito positivo e me faria sentir superior ao meu oponente.
- Para ganhar o meu primeiro cabeceamento - mais uma vez pensei que isso era crucial para colocar a minha mentalidade no rumo certo e para me ajudar a atacar tudo de forma positiva. Era importante fazer meu oponente se sentir inferior e, portanto, seria menos provável que ele quisesse me desafiar novamente durante o jogo.
- Para ser alto e vocal - Desde cedo isso parecia ser uma coisa muito importante para mim. Como um menino crescendo, Eu vi em primeira mão como um lado barulhento durante o aquecimento e os jogos faria meus companheiros se sentirem intimidados e os faria perder o foco. Conforme eu progredi no jogo, Eu estava determinado a ser o mais vocal possível para encorajar meus companheiros de equipe e intimidar nossos oponentes.
Acredito que é fundamental que um jogador que começa bem o jogo não seja complacente. Mesmo quando as coisas correram do meu jeito com meu primeiro desafio, cabeçalho, ou sendo alto e vocal, Eu sabia que tinha que ficar ligado por 90 minutos completos. Já vi jogadores se 'desligarem' com muita facilidade e onde antes eram tão dominantes, eles permitem que seus oponentes voltem ao jogo. A força mental deles é parte integrante disso e a força mental é ainda mais importante quando um jogo começa mal.
Estive envolvido em jogos em que perdi o primeiro desafio para jogadores que provavelmente interpretaram isso como se estivessem vencendo. Contudo, Eu conhecia minhas próprias capacidades e o quão forte eu era mentalmente e sabia que na maioria das vezes eu voltaria em cima do meu oponente e terminaria como o jogador dominante.
Havia muitos ex-jogadores profissionais em nossa liga durante os meus dias de jogo e sempre me lembro de alguns dos meus companheiros de equipe me dizendo “este jogador está jogando” ou “aquele jogador está jogando” e observando o clube profissional em que haviam jogado anteriormente. Minha resposta foi sempre a mesma. Eu disse a eles “eles estão jogando na mesma liga que nós. Se eles são muito melhores, eles ainda estariam nesses clubes profissionais, mas não estão ”. Disse-lhes que não deviam temê-los, mas sim impor-se a eles.
Disse-lhes que não deviam temê-los, mas sim impor-se a eles.
Eu passo essas coisas para nossos jogadores hoje, mas eu sei muito bem que uma vez que eles cruzam a linha branca, nossa influência é muito limitada. Eles precisam de força mental para enfrentar o jogo.
Estou totalmente ciente de que os jogadores terão suas próprias ideias quando entrarem em campo, mas tento colocar algumas palavras-chave em suas cabeças enquanto estão no vestiário para dar-lhes autonomia para jogar um jogo mentalmente forte. Estes são:-
DISCOTECA
D =Decisões - Tente tomar as decisões certas para tornar seu jogo mais fácil. Geralmente, o primeiro é o certo.
I =intensidade - intensidade não significa 100 mph, mas estar sempre em movimento, com ou sem bola.
S =Espírito - Ter um espírito de equipe que pode unir um lado para a batalha entre os bons e os maus.
C =Comunicação - Fale sempre alto e dê aos seus colegas de equipe informações claras e corretas.
O =Fora da Bola - Mesmo fora da bola, você pode impactar o jogo apenas com seus movimentos.
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EU AMO ouvir de diferentes treinadores com experiências variadas de futebol. John jogou futebol em um bom nível e, de ler o acima, claramente era um jogador mentalmente forte.
Acho fascinante que John tenha escolhido escolher fatores que poderiam ser considerados incontroláveis para ajudá-lo a estabelecer uma correspondência. “Preciso vencer meu primeiro desafio” para mim é um jogo perigoso.
Tenho tantos dos melhores jogadores do mundo dizendo esse tipo de coisa para mim - e me esforço para ajudá-los a mudar isso em direção a uma meta de primeiros cinco minutos relacionada a algo que eles podem controlar completamente.
O exemplo de John de ser vocal cobre isso muito bem. “Estar na ponta dos pés” pode ser outro. Acho que qualquer gol dentro da partida deve ser algo que o jogador possa controlar. Acho que é uma ótima psicologia do futebol.
John Kirby treina em Uckfield Town e pode ser encontrado no twitter @ johnny070576
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