The Square Stand Up / Sit Down Slide para Baserunning

A regra geral para a liga juvenil de beisebol é que não há deslizes de cabeça em nenhuma base. O slide Square Stand Up / Sit Down é o slide geral de corrida básica usado no beisebol juvenil. Esta técnica de deslizamento pode ser usada ao deslizar para a 2ª, 3º, ou home plate.

Faça com que cada jogador enfrente o treinador, com um taco ou luva colocado nas mãos acima da cabeça. Isso treina o jogador a manter as mãos acima da cabeça para que não haja risco de lesões ou danos às mãos.

Com as mãos levantadas, conte até 3, e na contagem de 3, o jogador formará uma figura 4 com as pernas e simplesmente se sentará enquanto desliza para a base.

1 - 2 - 3 - Slide

O pé deve estar sob a perna para proteger o tornozelo de lesões, e o joelho deve estar levantado e flexível para que ele não bloqueie o joelho.

O calcanhar também está para cima, de modo que em uma derrubada, o jogador pode facilmente se levantar e continuar correndo para a próxima base.

Assim que seus jogadores estiverem confortáveis ​​com a técnica de deslizamento, você pode remover o morcego.

Demonstração de Vídeo Baserunning

Próxima etapa ... confira nossa coleção completa de exercícios de beisebol da liga infantil para obter mais dicas básicas e fundamentos.

(Imagem de Spaluch1 - Trabalho do próprio, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=7162276)