O exercício de arremesso de “Valsa / Dança” para ritmo e movimento

Na postagem de hoje no videoblog, estamos falando de um ótimo exercício de arremesso que funciona com um pouco de ritmo e movimento. É chamado de "Exercício de valsa" (ou "Exercício de dança"). Neste exercício de arremesso, seus jogadores trabalharão na mecânica e no ritmo de ir para a esquerda e para a direita, e enquanto ele está trabalhando em seu equilíbrio, ele também está trabalhando na separação.

O exercício de arremesso de “Valsa / Dança” para ritmo e movimento

• Observe que quando o jogador levanta as mãos, ele também levanta a perna da frente.
• Ele então vai se separar e quando seu pé esquerdo sair, suas mãos também se estendem. Seu pé vai acertar e então ele está em uma posição adequada, pronto para lançar a bola.
• Próximo, você quer trabalhar para trazê-lo de volta. Então, o jogador junta as mãos e a perna, e então ele vai voltar para você.

Você tentará este exercício de arremesso com seus atletas? Compartilhe seus pensamentos, comentários, ou resultados abaixo! E não se esqueça de se tornar um fã no Facebook, onde discutimos outras grandes ideias de exercícios de pitching, e muito mais!