Exercício de captura e arremesso de arremesso para o campo de beisebol

O objetivo do salto do corvo é obter um pouco mais de impulso e velocidade com a bola. Como no outfielder, você tem que jogar a bola mais longe do que um jogador de campo - às vezes, um lance pode chegar a 36 metros! - por isso é importante para você obter um pouco de impulso para se levantar no ar e empurrar as pernas, o que é importante por um longo tempo, lance forte. Você pode praticar este exercício de campo de beisebol sozinho - em sua casa, seu quarto ou seu quintal - contanto que você preste muita atenção para acertar o footwork!

É importante manter o pé da luva na frente do corpo. Este é o seu pé dianteiro e alinhará seu corpo com o alvo de lançamento, colocando o ombro à frente.

Quando a bola está no ar e descendo, certifique-se de que o pé da luva está na frente, esteja pronto para pegar a bola na frente do seu rosto usando as duas mãos, palmas para cima.

Quando duas mãos estão pegando a bola, seu alcance para as costuras, e tentar tirar a bola da luva o mais rápido possível.

Enquanto isso está acontecendo, comece o movimento Crow Hop trazendo o pé de trás para frente enquanto separa as mãos.

A próxima etapa é passar pela bola, apontando sua luva para o homem-alvo cortado. Agora todo o seu corpo está de lado em relação ao alvo. O quadril dianteiro e o pé dianteiro e o ombro, junto com a luva, estão apontando para o alvo para um lançamento preciso. Esta é a posição da águia, com os braços abertos e o corpo de lado. Os nós dos dedos estão voltados para o céu e o pé de trás está de lado.

O próximo movimento é empurrar o pé de trás e começar a arremessar enquanto enfia a luva no peito e solta a bola na frente do olho. Isso adiciona mais força ao seu lançamento.

Depois que a bola é lançada, dobre as costas para acompanhar o braço de volta ao lado do joelho da frente e a perna de trás vai para a frente conforme você se move na direção do arremesso.

Comece praticando lentamente até se sentir confortável com esta técnica.

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