O peso ideal para um jogador de futebol

Os jogadores de futebol de nível recreativo vêm em todas as formas e tamanhos. Nos níveis mais altos do jogo, no entanto, os jogadores tendem a ter um físico muito em forma, magro e musculoso sem ser muito magro ou musculoso. Avançados profissionais do sexo masculino - e ocasionalmente do sexo feminino, como a ex-jogadora feminina dos Estados Unidos, Brandi Chastain - não hesite em tirar suas camisas depois de marcar, frequentemente exibindo abdominais perfeitos e uma notável falta de flacidez.

IMC de jogadores de futebol

Mais de nove em cada 10 jogadores de futebol de elite têm um índice de massa corporal que fica na faixa normal, de acordo com uma pesquisa com jogadores da Copa do Mundo FIFA Masculina de 2006. Eddison Cantor e Jeff G. Konin, do Programa de Educação e Treinamento Atlético da University of South Florida, analisaram os números dos 736 jogadores de 32 times. Eles descobriram que 92 por cento dos jogadores caíram na faixa de índice de massa corporal considerada normal, entre 20 e 24,9 - em termos práticos, o IMC normal coincide com o peso ideal. A faixa de peso normal para um jogador de 5 pés e 9 polegadas de altura é de 136 a 169 libras.

Faixa de IMC por posição

A pesquisa com jogadores da Copa do Mundo também revelou que 1 por cento dos jogadores estavam abaixo do peso, 6 por cento acima do peso e 1 por cento obeso. Quando pesquisado por posição, os goleiros caíram na faixa normal 85 por cento das vezes, com 14 por cento acima do peso. Em contraste, os defensores estavam na faixa normal de 93 por cento com 6 por cento de excesso de peso; meio-campistas 94 por cento normais com 5 por cento acima do peso, e para a frente, 92 por cento normal com 5 por cento de excesso de peso. Os autores recomendaram pesquisas contínuas comparando o IMC ao desempenho e para identificar os números do IMC para jogadoras profissionais do sexo feminino.

Copa do Mundo x Liga Principal x Jogadores Universitários

Konin e seus colegas da USF ampliaram seus estudos para comparar os participantes da Copa do Mundo com jogadores da Major League Soccer, a melhor liga profissional dos EUA, e jogadores universitários na Big East Conference. Médias para jogadores em todos os níveis - faculdade, profissional e internacional - ficou entre 23 e 24 IMC, com exceção dos goleiros da MLS, que teve média de 25,2.

Significância do Peso

Treinadores de futebol e caçadores de talentos procuram características-chave que são um bom presságio para o sucesso nos níveis mais altos do futebol, diz Alan Nevill e seus colegas da Universidade de Wolverhampton. Nevill descobriu que jogadores de futebol profissional dos seis melhores times da Inglaterra eram mais altos e magros do que os de times menos bem-sucedidos. O peso também pode predizer maior sucesso para atletas de futebol em posições específicas, já que goleiros e defensores são normalmente mais pesados ​​do que meio-campistas e atacantes.

Futebol e Gordura Corporal

Mais importante do que o IMC para o jogador recreativo típico é a porcentagem de gordura corporal, observe os ex-profissionais de futebol da Expert Football. O excesso de peso corporal limita sua mobilidade em um jogo em que os jogadores iniciantes normalmente precisam dar passos largos, correr, correr e correr de 5 a 7 milhas durante cada partida. Um estudo realizado em 2004 com quase 700 meninos de 9 a 14 anos de idade por Luis A. Moreno e colegas em Zaragoza, Espanha, descobriram que o percentual de gordura corporal era significativamente menor entre os meninos que jogavam futebol, provavelmente indicando que jogar futebol derrete quilos extras.